【成长记录】我这戒色一年的体会和图片对比（高三到大...

从高二寒假不幸染上手淫，从此真的是一发不可收拾，有太多的戒撸感悟想跟大家说说，希望大家参考一下.

高二那年我20岁（原谅偶是个学渣），那年寒假一个人在家，闲着没事干打开手机看黄……手淫真的是一发不可收拾！撸过后很舒服，然后就上瘾了，后悔啊.

从那年寒假染上手淫，几乎一天一次，那时毕竟刚开始撸，身体没感觉到太大变化，我爱跑步爱运动，那时就感觉跑步时出的汗比以前多。

没染上手淫前的照片找不到了，这是我小时候，那时候很天真，什么都不懂，小时候多好啊。

这是我染上手淫的第三个月时拍的。

那时皮肤气色还挺好的，但身体明显感觉体力有点下降，那时就萌生了要戒撸的想法，但总是删除了图片又下载图片继续撸，周而复始。戒色戒撸一定不要看黄，真的，看黄必破！

这是我刚上高三时，仔细看吧，气色皮肤，都没以前好了，仔细对比下。

这张图片眼睛明显没有神色了，跑步耐力也下降了很多，爱出虚汗，同学都说我感觉变了，变得猥琐了，是的，我真的变得猥琐了。


这张是马上高考时拍的，那时因为快高考了，2，3天一撸，早睡早起，身体下降的还不算太厉害。

这张是高考后一个月，那时放假在家没事做，频率挺多的，几乎2天一次，那时身体没显感觉不行了，感觉整个人都变得猥琐了，特色那种，爱意淫，那时的自己真是，唉

看吧，还认出我是谁吗？没错是我，这就是手淫带给我的相貌的变化！可悲！

上大学了，这张是戒色2个月时拍的，感觉气色恢复了很多，身体明显恢复很多，心情都渐渐好了。

这是戒色2个多月时拍的，那时体重只有125斤，183的个头。

这是3个多月时

快放寒假时，我去了医院检查身体，我特意问了中医肾亏不，中医说你现在身体很好，不肾亏，那时真的非常高兴。

马上放假时，头发又长长了，气质恢复好多，人也变得更开朗了。

可悲的是，寒假时不幸又染上手淫，频率虽然很长，但每次撸过很难过，曾经三番五次戒不掉，那种心情真是烦躁到了极点。那时脾气很不好，脾气暴躁易怒，没有恒心，感觉每天就像个行尸走兽一样。

开学了，大一下学期刚开学。

大一开学一个月时，前后对比下，看我有什么变化

和兄弟的合影

这张是5月份时，对比我最严重时那张，你还想撸吗？

这是6月份，在夜市，精神气色明显恢复了好多，那时有几个女生喜欢我。

这两张是最近拍的，大家看看变化，其实我想说的都在这些图片的不断变化中了，因为戒色我恢复到了以前。

几天前拍的

要戒手淫，就要彻底戒除意淫，把精力放在学习，工作上.

多考虑一下后果，别看黄时无所畏惧，破戒后才知道害怕

说的太对了，稳定戒色五年，突然就破了，就是因为不学习了，警惕放松了。

继续坚持，不能盲戒，要保持学习，多看看精品贴，不要熬夜久坐，适当锻炼锻炼，加油！

秒断，心魔趁我不舒服的时候对我进攻

祝你生活愉快，身体越来越好，加油！

加油加油。戒色的好处多多，手淫的人是体会不好的。

哈哈哈，加油师兄。戒色真的是太多好处了，一定要坚持，不要松懈

加油，保持警惕，多看戒色文章多做戒色笔记提高觉悟。