自制力的本质是什么？怎样才能变得自律？

要学会学习，强戒是戒不掉的，建议你看飞翔的戒为良药，要注重学习，这样慢慢是可以戒掉的，加油！

不要撸了 撸完后的感觉真的很不好 你想以后脱发阳痿早泄等等 就继续撸吧

发愿忏悔，远离黄源，看黄必破，修心为上，转念为辅，兄弟加油

把所有黄源都删除，学习戒色文章，提高觉悟，练习断念

哈哈哈，加油师兄。戒色真的是太多好处了，一定要坚持，不要松懈

戒了断，断了戒，我们缺自己一个交代。。。

加油吧，会越来越好的

自己好好反省总结 多看一些戒色文章

我也是 之前有这个坏习惯 必须发心戒

祝你生活愉快，身体越来越好，加油！