救命!学生戒色怎么这么难

本人今年高三，周末要撸4次，控制不住怎么办！
本人有绿母倾向，很想戒却戒不掉，怎么办！
真的感觉自己太颓废了，并且自己的心态也不是很好，比较敏感，我真的很想戒

怎么办

天堂地狱一念之间，你还年轻，心理不成熟，一定不要做错事。

首先，我要强调的是，色情并不是一个健康的问题。它可能会对你的身体和心理健康产生负面影响，并且可能会对你的学业和人际关系产生不利影响。因此，我强烈建议你采取积极的措施来戒掉色情。以下是一些可能有用的建议：1. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法控制自己的性行为，或者你的性行为已经对你的生活造成了负面影响，那么我建议你寻求专业帮助。心理医生或性健康专家可以帮助你了解你的性行为和情绪问题，并提供有效的解决方案。2. 建立健康的生活方式：保持健康的生活方式可以帮助你控制自己的性行为。这包括保持健康的饮食、进行适度的运动、保持良好的睡眠习惯等。这些措施可以帮助你提高身体的健康水平，减少性欲的冲动。3. 寻求支持：与朋友、家人或老师交流可以帮助你寻求支持和帮助。他们可以提供情感上的支持和建议，也可以帮助你找到解决问题的方法。4. 培养自我控制能力：通过学习自我控制技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以提高自我控制能力，减少性欲的冲动。最后，我要强调的是，戒色是一个需要耐心和毅力的过程。不要对自己过于苛刻，给自己一些时间和鼓励，相信自己能够成功。同时，也要注意自己的身体和心理健康，保持积极的心态和健康的生活方式。

不要怕，破了就破了，好好面对，然后总结规律，好好的去努力

下定决心坚持戒色，落实好戒色十规，每天坚持学习戒色文章，练习观心断念（戒色核心），注意养生，持之以恒，加油！

首先先把一切的h源删除，可以去吧主推荐看看优秀师兄们是怎么戒色的，然后根据自己的实际情况指定一个戒色日规，记住一定要学习戒色，不要强戒，可以买纸质书，在忙也要看个一两页，学会控制自己的念头，可以用断念口诀或者冥想这两种方式，加油好好戒色，好好备考，加油

在学校不要意淫，在家不要手淫。

不看诱惑性的东西

兄弟推荐你先学习戒为良药提高觉悟，如果你有欲望的时候就听或看愣恶咒可以消退欲望然后你每次想看h的时候或要