| 一 、肾乃先天之本 养寿先养肾 了解你的肾脏， 在人体之中，肾脏可以说非常重要，它具备多种功能，比如生成尿液，以此消除人体内的代谢产物及废物，有毒物质。具备内分泌功能，可以生成肾素，促红细胞生成素，前列腺素，激肽等。由于肾脏的存在，人体的内环境才得以安定。新陈代谢才得以运转。 现在我们就来认识一下肾脏具体都有哪些功能。 排出人体内的代谢产物和对人体不利的外来物质。任何时候，人体都在进行着新陈代谢。生成尿液，维持体内的水平衡。此功能是肾脏功能的主要体现，当血液流经肾小球时，在压力的作用下，使得一种与血浆相同但不存在的蛋白质的液体滤出，这种液体就是原尿，原尿流经肾小管时，吸收了大量的水、所有的糖和一些盐，这些物质被输送到血液中，其余的液体便是尿，一般情况下，健康的人一天的尿液在1500毫升左右，色泽为淡黄色。尿量太多或太少都可能预示着肾功能存在缺陷。 调节血压。肾脏可以分泌出肾素，使血压上升，当人体摄入的钠过少时，血浆容量变少，肾脏血液灌注压力下降时或直立体位时，细胞中便会分泌出肾素，通过一系列反应，使血压回升。此外，肾脏还可以分泌出促进血压降低的前列腺素，这种物质分泌出来后，会使肾皮质血流量变多，加强利尿排钠，使外周的血管阻力变小，从而使血管扩增，降低血压。除了以上四种功能外，肾脏还能促进红细胞生成，加强维生素D的活化。 从中国古代开始，就有养肾延寿之说，我们都知道，中国古代的帝王多短命，而乾隆却是个特例，他在位六十年，活到了八十九岁，历经四个朝代。乾隆的长寿与他注重养肾是分不开的。乾隆皇帝的养生秘诀中就包括一条“饮勿醉，色勿迷”，即不贪恋酒色，酒和色都非常伤肾。乾隆皇帝拥有后宫佳丽三千，美酒盈仓，仍然能够做到不醉酒，不迷色，是非常不容易的。此外，乾隆皇帝还非常重视补肾壮阳，经常喝养生药酒龟龄酒松龄太平春酒，配伍了几十种具有补肾壮阳，兴起活血，祛病强身之功的中药。所以说，想要长寿，应当学会养肾。可能会有人说，仅仅因为一个乾隆皇帝养肾而长寿，还不能够充分说明养肾和长寿之间有什么必然的联系吧？那么下文就来说几点能够说服大家的有力的因素。  肾好，则患病概率低。从中医的角度说，肾藏精，为人体生命之源，肾精化肾气，而肾气有阴阳之分，这对于人体的阴阳平衡来说非常重要，为健康打基础，若人体阴阳失衡，疾病就会找上你。比如，若我们的身体阴气太盛，就会出现消化不良，腹胀，水肿，等症，若阳气过盛，就会上火心烦等，肾中储藏着阴阳气阴阳失衡后，肾阴和肾阳就会促进协调全身脏腑之阴阳平衡，因而肾被称作“五脏阴阳之本”。 二、人的一生与肾气强弱相关 人之生、长、壮、老都和肾气之强弱有关，身体的盛衰受肾气主导，人体会随着肾气成长而逐渐成熟随肾气之衰退而衰老，人的一生中，身体最为强壮，精力最为旺盛的时期肾气最为充沛，因此，肾动力强，则身体强壮，精力旺盛。《黄帝内经》里面提到：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”。水为生命之源，而精为生命之本，肾掌握着人之生命命门，由此我们可推测，肾气旺盛则人长寿，肾气衰，则寿命短。人可以追求长寿，但却不能像古代帝王那样追求长生不老，寿终正寝即可。人的自然寿命为100～175岁。由此可见，没有活到180岁并不能算是长寿。但长寿并不意味着我们什么都不做就能达到目的，因为仅仅靠自然力量是不可以的，一个人长寿与否，遗传因素对其的影响只有百分之十几，百分之八十以上的长寿都是依靠后天培养出来的。所以，想长寿，关键是养肾。 现代人的生活节奏日趋加快，压力也越来越大劳累过度，体力和精力都在过度消耗，难免会出现肾虚未老先衰者不在少数，很多人虽然在事业上有所成就，可身体却承受着巨大的压力，这就是为什么现在常常出现过劳死，猝死了。提醒现在正处于事业顶峰的朋友们，人生的成功固然重要，但身体健康更为重要，应当从现在开始，从此刻开始，重视你的身体健康，尤其是你的肾脏健康，为长寿打好基础。 肾藏精，对于男性来说，藏的不仅是精气，还有精神，勇往直前的精神，因此，男性想成大事，首先要做的就是保养肾精。表面上，人的精神意识活动由心所住，但仍分属五脏，肾藏精，精为神之宅，属五神之一，因此，“志”藏于精气，受精之涵养。若一个人肾气疏通正常，这个人的意志力就能够变得坚定，反之，若一个人的肾功能不平衡，肾气就会紊乱，整个决断的意志力就会缺乏。  生活中，多数老年人的肾精都处于缺乏状态，因此，很少有人上了年纪的人还存在远大志向，年轻人由于自身肾精充足，因此大都志向甘愿，由此也能推出，男人成大事，首先应懂得保养肾精。经常纵欲泄肾气的男性身体中的肾水缺乏，火较亢旺，心为火之脏，所以心神无法安定，一个人若是经常心神不宁，那么做什么事情都无法持久，心中浮躁，做事就会毛躁，处在这种状态下是无法做好事业的。 肾气充足的男性善于节制性欲，因此。此类男性多精力旺盛，体力充沛，头脑清晰，志向远大，做事效率高，行动力强。人对事物的惧怕是种心里反应。惊和恐相似，但惊通常是在不自觉的情况下出现的。即突然受惊吓，恐为自知不良刺激下出现的，肾气缺乏的男性多胸无大志，做什么事情都畏畏缩缩，犹豫不决，可越是害怕，就越难有所成就。 《灵枢》有云：“肾，盛怒而不止则伤志，志伤则喜忘其前言……”意思就是说，盛怒不止会伤害志，因为志伤会导致记忆力下降，所以男性想要保养好肾脏应当戒怒，以免记忆力衰退，影响事业发展，通过上述介绍，相信大家也能看出保养肾精对于男人的事业发展来说有多重要 外邪侵体，则疾病易袭，我们的五脏六腑间是相互依存的关系，一旦某个脏腑出现问题，其他脏腑也会跟着出问题。而五脏六腑中肾脏指挥着其他脏腑机能平衡，进而调动全身机能运作，一起抵御外邪，但肾脏能够充分发挥出这项功能有个前提——肾精充足，若肾精不足，外邪就会跟着先上来。  从中医的角度上说，肾为潜阳之地，为人体阴液，阳气之本，肾精为血和津液化生而得，富有生命力，为生殖发育的基础。而且，它能够抵御不良因素，提升机体抗病能力，由此我们可以看出，精足则元气旺盛，就能够少生病，延寿不衰。 肾精能够化为肾气，即肾阳气，对脏腑组织有温煦、化生之功，从中医的角度上说，肾主骨生髓，而髓通于脑，脑为精髓的聚集之处，脑髓充足，则行动敏捷，耳聪目明，身体莹润有光泽，毛发滋润，身轻延寿。 精亏，则生命力变弱，抵抗外邪的能力衰退，容易患病，如腰酸腿痛，耳鸣，生长发育缓慢，性机能下降，尿频或少尿，呼吸短促，水肿等，机体会迅速衰老，肾气充盈，机体能够迅速适应外界环境变化，抵抗外界环境不利因素，疾病的发生概率大大降低。 肾气充盈，达到人体阴阳平衡的状态，机体就更容易适应外界物质基础，为人体在外界环境改变下仍旧生存下来的根本若一个人肾气衰退，脏腑机能也会跟着失调，进而诱发疾病。虽然大自然经历着季节更替，我们平时所说的六邪在不断影响，侵蚀我们的机体，但是内在平衡时这些变化尚未超出人体调节机能负荷限度，肾气即可利用其调节机能产生相应变化，进而排出外来因素对机体的干扰，所以可很好的生活在自然界环境中，从这里我们也能看出，肾气正常，机体的生理现象和自然变化就能够相互适应。 肾病所表现出来的症候基本都是虚症，因淫邪侵袭。体内阳气或阴液就会被耗伤，进而影响肾脏，因此有“久病及肾”之说，引发肾气动力缺乏，进而影响人体脏腑功能，所以有“肾气足则万邪及肾”的说法，如果可以调动激发人体之肾气，就相当于调动了人体的防御机制，激发出人体的“内药”。就拿打喷嚏来说，只有肾气充足，才能产生较多的喷嚏，充分调动肾气功能，有效抵御外邪侵体，受风寒侵袭时，可以打几个喷嚏，能够调动出人体阳气，以对抗外邪，对于身体健康却精神不振的人来说，刻意打几个喷嚏能够产生轻快之感，这是因为阳气和利，输布全身，畅达气机，让人精神振奋。 |
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