中医常说“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”意思是说，人体内的正气足，人的抗病能力就强，就不容易生病。正气弱，身体易受阴邪之气侵蚀，必定会虚弱。 疾病侵犯人体时，总是先侵犯皮毛，然后是肌肤，再者是筋脉，其次是六腑，最后才是五脏！所以，等病到了五脏的时候，就很难治了！ 五脏六腑都相互关联，只要有一个脏器虚弱，如果不加以调理，就很有可能会影响其他脏器，所以当你发现自己有虚弱的迹象，就要对症下药，早做调理，以防连累别的脏器！调理五脏，从调理气虚血虚。 1）气虚就好像人体的动力不足，让人感到无力乏力，也相当于阳光不足，让人感到寒冷。 2）血虚就是人体的津液不足，进而导致身体燥热，枯燥，营养不良；  用艾条灸一灸，就可以补充阳气，推动气血运行。没病的时候灸一灸能增强免疫力；生病的时候灸一灸能调病驱疾。尤其是在夏季。 夏季正是阳气生发最胜之时，此时艾灸，相当于借助天阳之力，内外夹击，把体内的寒邪，湿邪等都逼出体外，这就是顺势而为，事半功倍！  补气：气海 气海穴位于脐下1、5寸处，它与调息相关。养生家和练功的人气会下行，一般把气海当做大气所归之处，有“百川汇成海”的说法。凡是气机失调，都要通过调气海穴来进行调理。 补血：关元 关元穴是人体的穴位。其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用，多按摩关元穴不仅可以补肾又可以补血养颜。 温灸：用艾灸盒每天温灸3-5分钟，有温补阳气，强肾固精，补血养颜的功效，建议长期坚持使用，效果显著。 按摩：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。 操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。  调动气机：足三里 足三里穴是一个非常著名的养生保健大穴，它是胃经上的一个穴位。 它位于外膝眼下3寸（约4横指），胫骨外侧约1横指处，左右各一穴。 按摩此穴可以调理脾胃、补中益气，而脾胃是后天之本，是气血生化之源，经常刺激它就可以使气血充足、脏腑功能正常、精力旺盛，从而达到抗疲劳的目的。 艾灸足三里治疗时间选择在一天阳气最强的时间，即是每天午后的1到3点，也就是13点到15点，切记不要刚吃午饭就去艾灸。 一般而言，每人每天可揉按足三里3次，以局部酸胀为度，每次按30下，一天总计90下左右。 夏天不艾灸，冬天手脚冻，手脚冰冷的美女帅哥们赶紧行动吧！ |
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