 本人的切身经历，让人追悔的人生。因为年幼无知，让我一下子不可自拔地堕落到了手淫的恶习中。 一开始还以为是自己的小秘密，觉得没什么，可是后来越来越觉得这个不是好的事情，要戒掉，但是由于没有深刻的认识，自己一直就处于：犯邪淫，自责，改一段时间，再犯的怪圈里。 这样的时间一直持续到了将近30岁，后来发现自己的身体、脑力已经明显不如同龄人了，知道闯了大祸了，开始认真的要戒了，可是没有什么像样的办法，欲望来时，还是没有办法自制，直到后来接触佛法，彻底地认识到邪淫的危害，以及未来的苦果，痛悔之余下定决心要改变自己的命运。  但是自己邪淫的习气太深了，念头没有办法管住，经常会有不好的念头，怎么办呢?我常反思自己为什么会这样呢? 一段时间里，我感觉我已经无可救药了，等待我的只有下地狱了。没有别的办法，只能靠自己来拯救自己，就算下地狱，我也要努力地改过，等我从地狱出来，我也要成为身心清净健康的人。 我深深感到，自己是个凡夫，没有定力，所以不良信息是坚决不看的。这不是看不起自己，这是事实，没有自知之明的盲目相信自己是害了自己，我经历的太多了，戒了一段时间，就要去考验自己看看自己定力如何，结果屡试屡败。 所以结合自身经历总结了几条经验分享给大家。 第一，不考验自己。 第二，要树立明确的目标。我以前一直幻想结婚，所以就给自己规定在结婚前不可以破戒，甚至念头都要严加管束。接触了很多人，都是因为戒了一段时间以后，就觉得是不是可以随意一下，结果前功尽弃，还得从头开始。 第三，要忏悔自己以往的所做所为。没有真心忏悔的人，基本都是对于邪淫危害没有深刻的认识，没有深刻认识邪淫危害，戒邪淫就很难成功。 第四，要发愿。从今以后，乃至生生世世都不邪淫，从现在起做个堂堂正正的人。 第五，持诵佛菩萨圣号和楞严咒。念楞严咒对治邪淫的因缘，是因为在戒色的过程中，无论在白天还是夜里都会有不好的念头出现，我的认识是，这都是自己以往邪淫的业力招感的现象，但是如果不认真对待，那戒邪淫真的是障碍重重。因为戒不单单是身体的戒，更主要的是念头。我每天发愿：“愿我尽形寿(余生)，乃至生生世世身心清净，愿我每个念头都能够清净无染。” 我迫不及待的开始持诵以往很抵触的《楞严咒》，因为《楞严咒》就是佛为阿难尊者所说，这个咒有这个因缘，所以对于破除邪淫的业力是非常有效的，我虽然不能很理解这个是否正确，但是我潜意识里就认准了它，认为它就是可以帮我度过这一关的唯一办法。我开始诵持，一遍一遍地连续诵持，一次一个小时，大约5-7遍，然后停下休息一会儿，再继续大声诵读。  念了几天以后，我发觉自己有改变了，夜里清净了，几乎没有梦了。而且在念的过程中，明显能感觉到自己身体的改变，比如念到5遍左右，就觉得身体中似乎有类似很细的变化，突然一下子通了，有时候是腿部，有时候是腰部，有时候是头部，当头部的细微管子通了的时候，感觉头部像有水从高处流下一样带来一片清凉。喜悦感油然升起。同时也感觉到了体内的凉气在腰部、腿部，似乎在动。但是不要注意那些个现象，要把注意力放在念诵上。 以往指甲上的白色月牙很少，十指才有三个，现在已经有五个了。这是体力恢复，元气恢复的表现。我还要继续努力。后来我通过学习才知道那些似乎是管子的东西应该就是经络，长期邪淫的人因为精气神不足，经络有很多是不通的，尤其是病灶的经络肯定不通，比如肾脏、肝脾、还有脑部的，不通则病，这是常识。 通过念诵楞严咒，助长阳气生发，渐渐消除了恶业，身体的经络慢慢地打通。当然在这个过程中，夜里偶尔还是会有反复，但是次数越来越少了，现在几乎没有了。还有一个问题，是值得重视的，那就是那些想结婚的人，往往会色心难除，所以就给邪魔开了个后门，所以，平时对自己的淫欲念头不加管束，这让戒邪淫无法成功，更别提梦里清净了。 所以，我后来发愿要生生世世行清净梵行，不堕火坑，不堕情网，不贪图外在。这样一来，不给淫念一丝的空间。当然，这个是个人的选择，不代表别人，但是希望大家通过我戒邪淫的经历，来汲取有用的方法，来彻底戒除这个恶习，改善自己的人生。 |
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