最近几天一直使用艾灸，艾灸了几天发现还是很有效果的，最近会介绍几个穴位给大家认识一下，关于艾灸很多戒友反应可能有点难度，末学发现一个很方便的艾灸，点燃之后往穴位上面一贴就好了，一盒10块钱，一共50个，价格很实惠，如果有兴趣的戒友可以尝试一下，贴上去之后暖暖的，艾灸之后微微出汗，挺舒服的，最近艾灸穴位之后感觉肾脉变粗了，现在早上也慢慢出现了晨勃，中午休息的时候也有明显的勃起，这几天会陆续带领大家学习相关艾灸的穴位，如果有兴趣的师兄可以多尝试艾灸。当然艾灸是一个坚持的过程，医生说十天八天艾灸一次没什么效果，如果坚持艾灸一周效果就比较明显了，还是那句话贵在坚持！ 艾灸注意事项 1.在艾灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上施灸。 2． 施灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食， 以助疗效。 3． 使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心， 这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。 4． 艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸 比较好。 5． 艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可 能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即 能消失。 6． 一般艾灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗出去后 ，再出门。春夏灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风 寒。 7． 一般在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于灸后排毒。 8、空腹、过饱、酒后、情绪不稳定不宜艾灸，高血压，糖尿病的病人应在专业人士的指导下使用。 9、艾灸应对寒性食物抑制，比如冷饮，应避开风寒等外邪之气，灸后不宜接触冷水，灸后1小时内不可洗澡，以免降低使用效果。 10、注意室内保持通风 谈到养生大穴一般人都会想到足三里，可是养生必须先谈到先天之本，只有固本才能开源，打开人体本身的正气，不敢说治百病，至少不怕病。下面给大家分享的这个养生大穴——太溪穴！ 肾就是我们人的先天之本，护好肾脏，就是固本开源的前提，护肾，中医讲应该多揉太溪穴，太溪穴它是肾经的原穴，所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源，这样您就有健康的根基了。  从名字不难看出“太”，就是大的意思，而“溪”就是溪流溪水。顾名思义也就说肾经水液在此形成较大的溪水。如果肾水充盈，精之充足，肾的“原阳”或者说“真水”才会发挥其作用，温润营养我们全身各个组织器官。 之所以说“太溪穴”是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激“太溪穴”，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。 取穴方法：人体穴位之一。位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。  太溪穴 很多人都知道足三里这个大穴，它确实很好，足三里偏重于补后天（脾脏），太溪穴偏重于补先天（肾），所以说它比足三里更加牛。有人说天无法改，但我们可固本、加强本身的情况嘛！ 有人经常足跟痛，这就是肾虚。应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。 养生恢复不是一朝一夕的事情，尤其对已经邪淫伤精严重的戒友需要耐心调养，而中医养生则是恢复的一大利器，大家多坚持学习，养生的同时一定要注意不能手淫，不戒手淫是补不上去的. |
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