从前戒色屡戒屡破，最长也只能戒两个月，试过太多办法了,什么断淫口诀、抄写佛号、吃斋，对我这种欲念非常重的人根本没有用。身体越来越差，人越来越颓废,整个人浑浑噩噩，如同行尸走肉。到底为什么？难道我的一辈子就要毁在自己手里吗? 天无绝人之路，那天走在回家的路上，突然咯噔的踩到一个石头，一下子摔在地上，摔得有点严重，脑袋有种晕乎乎的感觉。不知道为什么，我不想爬起来，就想躺在地上，好好的休息一下，真的好累好累好累，忙于淫邪功利的脑子是该歇歇啦。 就这样我躺在地上半个小时，也不没管别人是不是把我当成疯子，什么都没想，只有这时世界好像才属于我，没有淫邪，没有烦恼。我这才看见自己的心有多躁动，贪于名利，爱慕虚荣，心胸狭窄，自私自利，自卑自负，难怪我从来没戒成过。所以一个心理失衡的人，不明白身心平衡的规律，是不可能戒色成功的。 想明白自己身心躁动是破戒的根源，接下来一一对治这才是正确的路。喊口号的人啊，你就算天天喊“我要戒多少天”，“再破戒就剁手”，发狠毒的誓言，都是没用的啊。不如静心看看自己的心有多浮躁，一步一个脚印，脚踏实地，天数已经不重要了。 自私自利地天天想着我能拿什么，我能得到什么，我能从父母那里要什么，朋友给我什么，不如好好想想我能给什么，我能给予什么。爱慕虚荣的人，整天追求新型手机、名牌衣服，他们的人心都是空的。 人需要外在填满，困在市场经济里了还自以为是，以为别人都是乡巴佬，只有自己最潮流。却不知道小猫、小狗玩一个皮球也能玩的起劲儿，大人怎么会去喜欢玩这些小孩子玩呢的呢？ 心胸狭隘的人整天见不得别人比自己好，希望大家一起破罐子破摔，或者别人批评你一句，骂你一句，无意间说你一句，就困扰你一整天，搞得你整天不舒服，累不累？归根到底，何不打开心灵窗户，让阳光照进来？照灭你的湿冷邪志，让真善美填充你的心灵。这才是戒色正确的路啊。 为什么有人沉迷色情？总的来说，沉迷色情的人他心理一定不健全，而他内心哪里失衡，只有他自己知道。不明白内心守恒天天喊口号，念再多“阿弥陀佛”也没用，心无所靠如何戒？ 人在小的时候没有分别之心时，见到鼻子是鼻子，嘴巴是嘴巴，长大后有人和他说:糖是甜的，盐巴是咸的，你要这个，你要那个，便有了分别之心。  其实古圣先贤们已经告诉我们该怎么做啦，推荐大家去看看《大学》、《孟子》《论语》、《金刚经》、《心经》、《道德经》、《庄子》，个人觉得南怀瑾先生讲解的很好。整天无所事事，除了手机就是电脑的人，怎么能够成功呢？所以还是要充实自己。 人要立志，当然，不能过于急躁。很多人以为好像看了精品贴，就能马上戒色成功生活就不再有苦恼似的。别人的体悟只能当一个参考，最后你必须自己去求证属于你的东西。脚踏实地，一步一个脚印，切忌浮躁。 烦恼的根源在于自己：有所求害怕失去。若保持一颗奉献给予的心，无所求自然不害怕失去。可是道理啊，都是听起来容易，修正起来难，所以别人说的再多都是别人的，自己必须刻苦努力求证来的才是自己的。  关于如何修心，我个人认为写日记反省是个非常好的办法。 我当时在日记第一页写下了我的几个缺点： 1、自私自利 2、自负; 3、心胸狭窄; 4、懒惰; 5、冲动。 再分别写出对治需要培养的品德： 1、奉献; 2、谦虚; 3、扩格(就是开阔心胸); 4、勤奋; 5、冷静。 并且每天要求自己早上起来打坐半个小时，睡前半个小时，并且到了中午就开始写下早上觉得做的不好的事情，晚上睡前也写做的不好的事情，总结一下。 然后最重要的来了，人很容易放过自己，就是12345把做错的事情数一遍就过去了，这是非常不对的。正确的反省方法，我在曾仕强老师的《曾国藩的启示》(推荐阅读)这本书看到一个好方法：就是准备一杯清水，象征用这杯清水洗掉你的心灵垃圾，然后反省至少半个小时，一定要发自内心的想明白，比如你为什么会发火？为什么会嫉妒？深层次的心理动机是什么，你的内心是否平衡等等。  对于非常严重沉迷手淫不能自拔的人，我有两种比较适合的对治办法： 1、劳动。像很多人房间乱糟糟，家里衣服丢的满地，这样颓废的场景如何戒。戒色当然从小事做起，该断网的断网，该打扫卫生打扫卫生，这些东西都是息息相关的，劳动投入工作中，勤奋治百病，一扫颓废拿出男人的雄风！ 2、与其陷入死循环，三点一线的生活，不如拿点钱来出去旅游一趟吧！改变生活方式，带上最简单的黑白机，不要智能机，不发微博、微信，不跟导游，自己组织好路线。并不是叫你去玩，而是叫你去思考，旅游确实能够带来思考的，体验下大自然的无言身教吧！ 这个方法比较适合悟性比较高的人。对于悟性比较低的不一定管用，记住不是去玩，而是去思考。有些人可以重走一下长征路，体验下红军当年走过的路(你当然可以坐车啦)。 以上两种方法的前提是坚持修心，修心最好的方法就是反省。  戒色戒到最后就是忘记戒色。就像《金刚经》的这句话“知我说法，如筏喻者；法尚应舍，何况非法。”已经过了河，还要过河的筏干吗？是的，难道人是天生会手淫的吗？找回你自己，回归正常生活，忘记手淫这回事，身心和谐，改变生命质量，这就是戒色最后的目的。 |
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