为什么要做戒色笔记?记笔记可以防止知识的遗忘和疏漏，同时也可以帮助我们发现知识之间的联系，加深我们对戒色的理解。做戒色笔记其实和学生们上课做笔记很像，大家都清楚，光用脑子记是记不住的，很快就会遗忘，如果不拿笔记本记下老师讲的东西，课上完以后就什么也记不住了。 做戒色笔记也是同一个道理。做笔记一定要总结，可能只是一个词，有可能是一句话，戒色笔记精髓，提炼出来的总结内容是精髓中的精髓，一定要提炼，提炼多了就会合在一起，这样做针对性极强。 如何做戒色笔记？这里根据文章内容类别介绍一些做戒色笔记的方法： 1.要点已经归类好的文章：直接摘录 这类文章的笔记比较好做，只需要把作者已经总结好的要点摘录下来，再对其进行一些补充。往往此类文章中会有很多文字对各个要点进行讲解，这些文字多是帮助我们理解的，大可不必一一摘录（前提是建立在理解的基础上）再根据自己的实际情况，不必太拘泥于形式。 我从我的笔记本中找出了比较典型的几季： 【飞翔经验：必知戒色文章之红五类】62季 【飞翔经验：念头实战之精粹总结】67季 【飞翔经验：对境实战之五大原则】69季 2.没有进行要点分类的文章：提炼 这类文章的笔记比较不容易做，因为文章没有对要点进行直接的罗列，我们应该在理解的基础上进行提炼，才能做好这类文章的笔记。要把握住一篇文章的要点和内容，并进行提炼，得先通读全文，了解作者大致在讲什么，决不可生搬硬套，不理解文意却又去瞎猜。 要善于抓住文章重点，不可以偏概全，顾此失彼。提示词是进行提炼的关键，文中往往会出现“规律”、“方法”、“应该这样做”、“要做到”、“请记住”、“总结”之类的关键提示词，这可能就是在告诉你：接下来就是文章的重点了！  【飞翔经验：戒色必知翻种子规律】65季 【飞翔经验：戒色意识培养】74季 3.要点已列出，但过于简洁的文章：摘录+提炼 这类文章的笔记也比较明朗，结合1、2两点中的方法。比如说，南师谈改变命运的十六个方法中，提到了心相、因果、财富、命运等十六个要点，但单独摘录这三十二个字是没有意义的，更为具体的做法和注意事项都在下文中，需要我们加以提炼。 比较典型的例子： A南师：谈改变命运的十六个方法 B弘一大师：《改过十训》 4.短文、短语的归纳： 一篇文章中，往往有一些精髓的文字，有一些很好的短语、短句，不妨把它们记下来，我们可以把它们单独归类，也可以把它们和这篇文章的笔记记到一起。对于这类短小精悍的短文、短语，切记不要忽略了，它们往往是不可多得的名言、警句。 注意事项： 1.做笔记不是照搬照抄，一定要建立在自己理解的基础上。 2.做笔记应归纳要点，切忌把文章大篇幅地搬进你的笔记本里。 3.不是做完笔记就完事了，要做好实践和复习这两项工作，不可让做笔记失去了它本身的意义。 4.做笔记不可断章取义，摘录和提炼出来的文字应与原文相契合。 5.书经提炼犹如水经蒸馏，对于一些经典的前辈作品，依然要抱着谦虚学习的态度研读原作。 |
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