这篇文章我要先从我与一位戒友聊天的事情说起，他告诉他有时候起了念头，却总是缺乏行动力，明明知道不去制止会导致破戒，却总是无动于衷。其实他就是吧里部分戒友的写照，包括我也经常犯这种毛病：欠缺行动力、断念不及时、不会总结、关键时刻总掉链子等等。我们必须解决上述这些问题，而它们所涉及到一个重要的能力：戒色行动力的培养。 一、戒色行动力的重要性 戒色不是空想，而是立足于实际，需要我们去实践，而实践就需要行动力，需要我们去不断培养它。没有行动的戒色只能停留于空想，欲望来了好比失火了，一开始只是一点小火苗，既而引发一场大火，这个时候就需要我们去救火，去断念，而不是无动于衷，如果我们救迟了，很可能导致欲火难控，自己的辛劳被付之一炬。没有行动力，只能让我们在和心魔的斗争中节节败退。所以，我们必须培养戒色行动力，才能更好地戒色。 二、重要方法讲解： 1、谦虚谨慎，提高警惕，注重第一次示范作用这一点可谓重中之重，不少戒友就是败在这一点上。我们只有谦虚下来，才能够谨慎起来，才能够警惕起来，避免被心魔怂恿，能够及时看穿诱惑，不会被心魔抓住破绽。谦虚、谨慎、警惕的道理我们都懂，它们是环环相扣、不可或缺的。除此之外，我们要注意第一次示范作用。面对心魔的进攻，如果我们每次都可以做到及时断念，丝毫不被诱惑，便可立于不败之地。但如果我们某一次出现了犹豫、迟疑，甚至跟着心魔走了一段时间，就要小心了。这个时候更应该以强大的行动力粉碎心魔的攻击。  补充一句，这就和温水煮青蛙一样，在起初的温度下，我们可能没什么感觉，但如果我们及时跳出来，就可以避免后面的破戒了。接着温度虽然升高了一些，但感觉不大，似乎没有什么威胁。到最后温度太高，想跳出去时，却发现自己的意志和行动力早已被磨干净，最终只能——破戒。 2、多学多练，掌握高效方法 临阵再磨枪，是磨不快的，我们平时就要多练习断念口诀，多学习戒色文章，避免生疏。吧里有很多关于断念的方法，要去不断学习，掌握更高效的戒色方法，要做到，念头一起，随即斩断，这就是强大的行动力。 3、平时注意养成果断、迅速的习惯（附戒色定则） 行动力是培养出来的，果断、迅速的生活习惯是强大行动力的保证。如果我们能在平时有意无意地在行事、说话和断念的时候能够果断、迅速，不犹豫不决，不优柔寡断，慢慢地我们就可以养成迅速、果断的习惯。但要注意的是，迅速果断不是鲁莽专断，多听听别人的建设，行事之前要先想好，再用迅速果断的行动将其完成。 接下来谈一下戒色定则，这个定则由两部分组成：行事和断念。 第一是戒色行事定则：如果当我们想做一件事时，没有在5分钟内付诸于行动，那么这件事要拖很久才能完成或无法完成；第二是戒色断念定则：如果当欲望向我们发起进攻时，没有以最快的速度觉察并斩断念头，那么我们就可能破戒，即使没破，也会陷入与念头的搏斗中很久。这两个定则我试过了，的确很灵验。都和戒色行动力有密切联系，请大家注意。 4、养成良好的生活作息习惯 戒色行动力的保持离不开良好的生活作息习惯，晚上尽量10点睡，再晚也不要拖到11点，早上6点半到7点起床，(我个人除了在农历春节晚上可能熬过12点，不然平时都是比较早睡的)。这样可以使我们精力充沛，才更有力气去戒色，开启一天的新生活。否则，我们很难想象一个整天无精打采，像焉了一样的人，会有什么行动力？更别谈戒色了。 5、多思考，多总结，下决心 思考、总结是非常重要的，甚至可以说是一个戒者的生命。我们应该常常对近期的情况做好总结，对一些懒惰、犹豫等影响戒色行动力的东西要坚决铲除，对一些可以改进、培养戒色行动力的好方法要坚决执行。对于懒惰和犹豫，铲除要有决心，要下壮士断腕的决心。其实一开始我们可能难以取舍，但请记住：一旦我们下定决心，这些便可迎刃而解。 三、总结： 戒色行动力的培养是非常关键；在平时要养成良好的生活作息习惯，多学多练，掌握高效方法，养成果断迅速的习惯。要谦虚谨慎，提高警惕，要多思考，多总结。让我们培养出强大的戒色行动力，戒出属于我们自己的精彩人生吧！ |
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