| 这一篇再就戒色理论做一次精讲解读：要把所有的戒色知识串联起来，构成一个戒色理论的体系网络，也就是形成新的生活方式和意识形态。除此之外，想要在戒色方面做得更好的人，应注意戒色理论的拓展。 一、建立戒色理论体系网络：一个代替旧有不好的习惯和生活方式的过程 1、掌握戒色知识：记笔记+背诵 单单一个“看”字没办法将文章所讲的完全记住，常常是看过就忘。我自己也有这种感受，有一次我花了一个上午看了很多篇戒色文章。但是看完之后我就发现：我一个字也没记住。 看了很多篇文章，也毫无收效。要解决上述这些问题，就需要整理和复习。把一篇包含大量信息的戒色文章在理解的基础上浓缩和编排成笔记，一一记录下来，便于复习。其次，还强调要背诵，因为只有背，我们才能更深刻地记住它们，加以实践。 我还发现很多人犯以下3种毛病： a.不看不记，这类人强戒，盲戒。 b.只看不记，这类人精品贴看了很多，但是每次都是走马观花，只重数量，不重质量，心态浮躁，文章看完马上就忘记了，花费大量时间却收效甚微，易导致厌烦，甚至有人说自己对戒色文章“免疫”了。 c.记了又忘，因为没做好复习工作或不注重实践，这类人戒到后面会显得比较吃力。 二、戒色知识之间的联系：修心与实践 戒色理论的核心是修心与实践，SY的危害是心理和身体的双重摧残，而推动SY愈演愈烈的也正是我们自己被污染的内心，及自身的种种不良品质。这些不良品质既可能导致SY，又会推动SY愈演愈烈，而SY的加剧又会加深这些不良品质，从而陷入了恶性循环。 这就要求我们加强修心，改正不良品质，抓住修心就是抓住了主要问题，就像战争中抢占了制高点。修心需要实践，把我们所学的戒色知识运用于此，而不是纸上谈兵，修心有实效，戒色才能成功。  三、体系网络的建立：生活的彻底改变 A．周围环境的改变 在生活中，如果我们身边是一群正直、正信、正义的人，那么我们戒色会相对顺利；但如果我们的身边都是一群淫乱的狐朋狗友，那么我们戒色一定会阻碍重重。古人云：“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香；与恶人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。”亲近善知识，远离恶知识，这样我们就可以不断地向好的方向努力。 所以，请远离那些邪友、损友，删掉所有H片。总之，给自己一个清净的环境，我们才能更好地戒色。 B．习惯的重新养成 戒色应该重新养成好习惯，所谓重新养成就是用新的好习惯代替原有的坏习惯，应该找点有意义的事去做，让自己忙起来。 C．心灵境界的提高 提高心灵境界就是把自己的内心从自私、黑暗、邪淫的境地里解脱出来。在上文中，我们提到了SY的恶性循环，这里提供的方法就是反其道而行之：创建一个良性循环。首先，我们应尽力克制自己的不良品质，坚持去行善，接着，善行又能帮助我们滋长善心，善心增长的同时也是不良品质的消退，更能将善行贯彻到生活当中。善心与善行相互助长，形成一个良性循环。 四、戒色理论的拓展 戒色理论不只局限于戒SY，可以延伸到传统文化、中医养生、佛法等等各个领域。学有余力的话，一定要多去了解和学习，不仅对戒色大有帮助，而且对自己的人生道路也是益处多多。 五、总结 建立戒色的理论体系网络是一个代替的过程，形成新的生活方式和意识形态，从而使得生活可以得到彻底的改变。还要做好戒色理论的拓展，如传统文化、中医养生、佛法等各个领域，多了解和学习一定对自己大有裨益. |
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