这两天感觉身体越来越有劲了，睡眠进一步有所改善，没有欲望波动，为了增强自己的定力和情绪管理，我选择玩一款压力很大的游戏，然后玩一段时间感觉情绪很激动时停下来，又尽力让自己情绪平复下来，当然，这是一种很极端的做法，要是控制不好很有可能直接导致崩溃，这就要看个人的警觉性如何了，发现有点快失控时是不是能够及时停下来，然后快速平复躁动的情绪，让自己回到平静时的状态，不再陷入游戏带来的负面影响里。另外，最近食欲也在慢慢恢复，吃得也比之前要多，精神自然是比之前好上不少。学习戒色文章自然也没落下，态度真的真的很重要，不要遭受一两次失败就动摇自己的决心，哪个成功戒除的前辈和戒友不是经历了几十次甚至几百次后，觉悟提高了才戒除的，我们又有什么资格自暴自弃，跌倒后就一蹶不振？加油！