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你是不是觉得本书章节有些长？甚至啰嗦？是不是，没有耐心看下去？
首先我不得不为你介绍本书的戒色机制，我这里运用的是英 ...
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在我看来，手淫是现代社会最严重的丑行，甚至比核武器还要严重。
人类进化了这么久，人类文明发展了这么久，难道我们还不能彼此 ...
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社会风气正在转变，所有的手淫者都感到迷茫。越来越多的人讨厌手淫，包括手淫者自己。数百万手淫者已经成功戒除，所有的手淫 ...
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我知道最初，轻松戒除法的推广过程必将十分艰难，那些所谓专家学者对我的方法可能会嗤之以鼻。我希望各位通过此方法戒除手淫 ...
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全书写到这里已临近结章，很多人对戒除已跃跃欲试，为了避免各位重蹈覆辙，我不得不对诸位做出如下警告，请时刻谨记：
1。-- ...
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确定了戒除的时机之后，你就会断掉今生最后一次手淫欲望，开始一个非手淫者的生活。在这之前，你一定要扪心自问：
1、你确定你 ...
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戒除者通常会在戒除一个月之内体验“启示性的一刻”：天空仿佛突然变蓝了，你意识到自己已经彻底摆脱了手淫，可以全心全意享受 ...
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在这本书里，我一直要求你严格遵照指示行事，而不是仅仅提供建议。我有这样的信心，是因为所有的指示不仅都有严密的理论基础，而 ...
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在戒断期毒虫的挣扎中，你很可能会有些许的动摇，你假装告诉自己，“我就来最后一次，真的是最后一次”，这种想法是所有戒 ...
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一些重度手淫者经常会羡慕轻度手淫者。他们会说：“告诉你，我已经一个月没有手淫了，我完全可以坚持住。”我们会想：“要是我 ...
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停止手淫后的一个月里，你可能会感觉到多巴胺戒断症状，但是并不一定会感到痛苦。
这种感觉有两种触发机制：
1．戒断症状 ...
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本章将提供轻松戒除法的具体指示。只要你严格遵照指示行事，戒除过程就会非常轻松，甚至还能相当快乐。所以，请你务必认真阅读 ...
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不会！生理上的多巴胺上瘾消散之后，心理上的阴影也会慢慢散去。你的身心都会迅速恢复健康，不仅能更好地应对各方面的压力， ...
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手淫会对肾脏造成损害，这是绝大多数手淫者都清楚的。手淫还会导致精力下降，对于这一点，许多人就没那么清楚了。
手淫陷 ...
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把“只放纵一次”这样的想法彻底赶出你的脑海。
当初，只是因为一次的放纵，我们就染上了手淫。
戒除进行到最困难的时候，只要 ...
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戒除手淫还有一个好处，就是可以驱散我们原有的心理阴影。所有手淫者心底都清楚，手淫其实是一种愚蠢的行为。他们下意识的忍 ...
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人们似乎普遍认为戒除手淫是一件难事，即使是戒除手淫方面的书籍，通常也会在开头部分描述戒除手淫的困难。其实，戒除手淫是一 ...
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人们似乎普遍认为戒除手淫是一件难事，即使是戒除手淫方面的书籍，通常也会在开头部分描述戒除手淫的困难。其实，戒除手淫是一 ...
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社会洗脑造成的效应之一，就是让手淫者自愿成为手淫的奴役。全人类曾为消灭奴隶制度奋斗过好几个世纪，然而手淫者终其一生， ...
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什么都不用放弃！是恐惧让我们有如下担心：戒除手淫意味着放弃一些东西，少了一些生活的乐趣；我们可能会无法面对压力。
我 ...
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