哎,明天开始第一天的戒色,明天早上五公里,争取半年恢复

孔子曾经说过君子有三戒:少之时 血气未定 戒之在色及其壮也 血气方刚 戒之在斗及其老也 血气既衰 戒之在得

不要心急，JS是一辈子的事情。婚前禁欲，婚后身体好了节制地使用肾气。但是邪淫一次也不能有。

加油