戒色遗精变丑

戒了143天遗精之后咋连续一个星期都特别丑啊皮肤可差 感觉变黑了而且痘痘变得特别严重怎么回事？

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

好好戒色

肾精耗散会引起五脏失调，导致内分泌失调，一定要看看戒为良药，学习如何控制yj

遗精也是能量耗损，气色会变差，症状也可能反复，所以遗精后要加强养生恢复，也要保持警惕，做好情绪管理。

加油

遗精就做固肾功，空闲时间做做，每天100下基本就可以了

戒断反应 这是在脱变向变着更好的过程发展 继续坚持 过一段时间会恢复更好

兄弟，你社恐好了吗