关灯玩手机对眼睛的伤害有多大？

决心很重要的，就像力量一样，但是光有力量还需要技巧，而学习戒色文章就能了解别人的技巧

加油加油。戒色的好处多多，手淫的人是体会不好的。

你如果欲望来了那么就念南无观世音菩萨。如果还断不了，就去学习戒色文章。说到底还是太闲了，一定要充足生活。

当欲望来的时候可以去找些有意义的事情做来转移注意力

戒了断，断了戒，我们缺自己一个交代。。。

不要撸了 撸完后的感觉真的很不好 你想以后脱发阳痿早泄等等 就继续撸吧

去做好事，绝对可以戒掉，没正气在

看黄就是一种洗脑，你不停下来看黄频率就会加大

看看别人吧，别人正在那里拼命地做事，而你却在这里拼命地抵抗手淫，哈哈哈。

真的不错感觉变化挺大的然后的话皮肤颜色不再灰暗了，继续加油保持！