二

在我们第一次染上手淫时，你或许还感觉到戒断反应的存在，要隔几天甚至更久才进行下一次手淫，你也完全没有意识到手淫对你的危害，只是单纯的感觉:我“享受”到了成人才能享受的快乐，下一次手淫时请先问自己:这一次手淫后我就会失去一条胳膊，我要不要继续？答案肯定是不要。但决定了以后，你就会感到百般折磨，然后开始手淫。好，分析一下，你想着不要手淫了，但又做着手淫，是否违背了你的意愿，这就证明你是不得不手淫而不是你想手淫。事实上你喜欢的是急需多巴胺时给你造成痛苦后又缓解痛苦的感觉，而不是手淫本身。你的多巴胺得到了满足，而你却被他掏空，这不是赔本买卖吗？仔细想想手淫的感觉，先是一阵空虚寂寞，然后你感到无聊，然后开始下意识手淫，然后暂时缓解了空虚寂寞，最后更加空虚寂寞，然后再次手淫......渐渐的多巴胺需求越来越大，手淫间隔时间越来越短，直到没有间隔。到那时方油尽灯枯。

大家可加我微信，建立一个群聊，互相帮助，成功戒除手淫

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每天都要大量的学习戒色文章，提高觉悟和定力，控制念头

能救你的只有你自己，只有你自己发自真心的去戒色，才可以戒除

戒掉把，别等身体垮掉了，就来不及了

不要让自己闲着 给自己找点事干

加油多学习文章做笔记提高觉悟定力，调整好心态继续努力

要学习戒色文章 强戒注定失败。

这几天感觉身体以及面容都恢复了一些！！！加油