第十章到30章没有录音啊

发表于 2021-6-5 18:05:14

对了，从今天开始就跑步了，每天都要打卡签到

发表于 2021-6-6 18:45:08

养生做好会恢复的。别自暴自弃。

发表于 2021-6-6 21:46:06

一个字戒加上体育运动比如跑步必须是长跑五公里起步这样恢复的快些

发表于 2021-6-7 15:44:07

一个字戒加上体育运动比如跑步必须是长跑五公里起步这样恢复的快些

发表于 2021-6-9 09:41:04

要坚定信心，从现在开始还不晚！戒色文章不能断，平时要多行善事，注重养生，坚持运动。加油！

发表于 2021-6-9 15:02:39

切莫骄傲，戒色是一辈子的事情！当然真心希望你能就此永远戒除.

发表于 2021-6-9 20:24:17

戒色并不难，难的是持之以恒的坚持学习；

发表于 2021-6-10 11:22:17

我不信命，但我信因果。你可以不相信因缘。你只要知道你所做的一切都有自己的意义。会有得到也会有失去。

发表于 2021-6-10 18:45:36

我痛恨手淫，心魔，你就****，我不会和你下棋了，我要把你虐成渣渣

发表于 2021-6-10 19:05:37

每个人症状深浅不同，恢复速度是不一样的，做到以下几点就能迅速恢复，早睡早起，绝对不能熬夜久坐，适量锻炼，yy来了一秒断掉，一个月遗精次数控制在3次内

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