深夜睡不着，发一个帖子，今年我已经大二了

发表于 2021-9-27 08:20:19

坚持不一定会成功，但不坚持，一定不会成功。

发表于 2021-9-27 11:00:56

加强养生，早上做五谷豆浆喝，黑米小米黑芝麻莲子等都是健脾固肾食材，可以结合自身实际轮流做豆浆喝。

发表于 2021-9-27 15:42:42

坚持学习，坚持修心，坚持打卡，一起加油！

发表于 2021-9-27 16:23:10

加油哦。可以戒的，戒完以后，除了早上那泡以外，其它跟矿泉水一样纯尽。

发表于 2021-9-27 19:24:13

戒是一方面，养生也是一方面，还有多做善事会有利于恢复

发表于 2021-9-28 12:42:10

继续加油，坚持学习戒色文章，不要松懈

发表于 2021-9-28 15:22:27

一般情况下伤的不太严重戒三个月左右就能改善不少,另外就是一些严重或者持续的症状则应该积极就医治疗，之后再配合戒色养生这样慢慢就能恢复了

发表于 2021-9-29 08:00:21

戒色，不只是只戒手淫，是要改掉所戒色不光是戒手淫，是要你改掉不良习惯

发表于 2021-9-30 11:01:09

一个字戒加上体育运动比如跑步必须是长跑五公里起步这样恢复的快些

发表于 2021-9-30 13:21:41

彻底戒了早睡早起，多锻炼绝对有很大改善的

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