我的戒手淫百日谈，希望对大家有帮助

发表于 2021-10-22 23:18:15

首先得要有戒掉手淫的决心；
从根本上清除黄毒，每天学习戒色知识，断意淫；
提高养生意识，20岁的年纪没有很长的伤精史，没有特别难缠的症状；小的症状反反复复是手淫导致的；通过戒色养生还是可以恢复的，要对自己有信心，加油加油！

发表于 2021-10-24 09:00:57

哈哈哈，加油师兄。戒色真的是太多好处了，一定要坚持，不要松懈

发表于 2021-10-24 22:26:22

加油，下决心戒，不断学习掌握方法，学会养生调理好身体，适量运动

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