怎么你戒个色就戒的那么痛苦

加油，师兄，不能放弃。一定要做我们的榜样。马上也要面临你这样的问题了，真的要好好戒了

把你意淫的人看做是你的姐姐或者妹妹

只要好好戒色养生，多锻炼身体，杜绝不良习惯，不要意淫熬夜久坐抽烟喝酒，饮食清淡，早睡早起，饮食规律，严格控制遗精，把肾气养足 慢慢就会恢复的。

每天多学习接触积极向上的东西邪念自然会散去，也就不会再有看黄片的思想了

只要坚持戒色，养生功夫做的好，多学习戒色文章，会好的，不要担心，不要去看黄和破戒了

坚持戒色一定会有效果 10年的精华想短时间完全恢复是不可能的。贵在坚持

把色戒了，不戒有点对不起别人

兄弟，赶紧戒色啊，黄源全断掉

戒色不能强戒 十分容易破戒的 戒色得靠学习戒色文章

树立正确的人生观，多学习，多行善，放生。