邪淫会摧毁一个人的灵性

光戒撸是不行的，还要戒意淫，而且要注意养生，养生做好了恢复会快很多

毕竟伤过，得病容易养病难，希望你能早日恢复，加油吧别放弃！

继续坚持，不能盲戒，要保持学习，多看看精品贴，不要熬夜久坐，适当锻炼锻炼，加油！

戒色根本思想 ，知道邪淫损耗福德包括意淫损耗福德，现在身体也很虚了，这就是果报之一，加油

勇敢面对现实，不要逃避，相信自己戒掉才能翻身，越来越好，加油吧

好好调理吧，要格外严格的要求自己自律勤奋点，注重养生会好的，千万不要再手淫了，感谢分享，加油戒！

坚持戒色一定会有效果 10年的精华想短时间完全恢复是不可能的。贵在坚持

坚持，看文章做笔记，观心断念，记住，离开此欲门就此解脱！

不要放弃，加油！这些并不是不可逆的，就是肾气的问题，坚持戒色养生，肯定会有好转的，加油。