意淫特别严重怎么办，不光是闲的时候，就连

意淫特别严重怎么办，不光是闲的时候，就连上课的时候也会不由自主地意淫，太严重了。怎么办

如何应对意淫，网站常见问题里有说明的，你可以看一下。要认识到意淫手淫的危害，当意淫来临时，要想到意淫不会有好的结果，不会给你带来任何实质的好处，只会让你各方面越来越差。同时要想办法及时转念，平常多参加群体活动，尽量不要独处、饮食清淡、早睡早起、多行善事，培养定力。最好有一个系统的戒色计划，每日不间断，还有执行力，这个很关键。

这种情况只能看你自己！意淫是导致sy的导火线！看到诱惑不看第2眼！念起既断，念起不随，念起既觉，觉之既无！要把淫欲之心在刚刚产生的阶段给它断掉，不要陷入！这书能让里戒色好好看好好学！
我很相信这书能让你戒色基础班！这书就跟它的名字一样！睡前听戒色录音睡觉，每天也学习！慢慢的你就会发现你的色欲会在你的潜意识中慢慢减退！
说真的啊，我长达10年的色情观看，跟sy！导致脑海里都是黄色，神经衰弱，每天晚上都做梦，都是黄方面的！但是当我学习这书一段时间后，我做那种梦少了！反正我是深有体会！加油吧