救救我，无助

最快的方法，不要独处，和正能量的人在一起，学习也好工作也好找点事干

我们都曾天真地以为L可以发泄压力，可以爽，可以逃避现实，但后来渐渐明白了S出去的东西并不是像洗头膏一样廉价的东西，我们S出去的是自己的精气神！是自己的脑力！是身体五脏六腑的精华！还有本该属于我们的帅气、自信、阳光、纯真、智慧、F报……没人会想到**自己生Z器的同时，我们也正在被命运残酷地**，渐渐地变得麻木不仁，浑浑噩噩，行尸走肉，内心烦躁，脾气暴躁，心理变T，负能量爆棚，戾气超重。就这样猥琐荒唐地L过一生，你真的甘心吗？真的甘愿做个废人，每天苟延残喘地活着吗？！你还没活出正大光明的自己！你还没完成自己人生的使命！沉迷SY的你，根本不是真正的你！谁也不甘心L过绝望悲惨的一生，没有人愿意！！！

1、多积极暗示自己，别给自己太大压力，相信自己一定可以戒除。2、认真反省破戒原因，比如是因为看擦边看黄破戒，就删掉短视频软件，戒色前期远离手机。3、坚持学习戒色良药，破戒一次要有收获，多反思总结 并且要越戒越坚定。4、注重实战，多练习断念，学会观察自己的念头，不去认可自己的念头。每天练习断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

破戒不能白破，必须忏悔反思自己的行为。坚持看戒为良药，多看sy案例，警醒自己。戒色只有靠自己去行动，去坚持，方法是有了，如果没有强大决心，不去学习提高觉悟，是战胜不了心魔的。万恶淫为首，百行戒为先。一起加油