高二控制不住怎么办

女生一定也要洁身自好!
邪淫包括婚外情，嫖娼，未婚同居，手淫，意淫，看黄，这些都属于邪淫，只有结婚后和伴侣的正常性行为才是正淫，大家可能觉得这些内容思想封建，过时了，但是因果不虚，女孩子们你只有洁身自好，坚守底线，那些渣男什么的就骗不到你头上，不要手淫要戒除邪淫，大家的思维头脑也会越来越清醒，不会为了情情爱爱的沉迷其中，邪淫会伤精，肾精不足整个人就萎靡不振，影响智力发展，大脑容易做出错误判断，这样就离灾祸不远了。

最简单的办法就是找除了色欲更能让自己开心的事

白天有条件可以去运动运动，比如打球或者跑步，去消耗一些精力。晚上尽量不一个人在房间，有个室友。即使破戒了也不要懊悔，不然会继续加深对心理的负面影响，既然破了已经发生，不如调整好心态，平常心对待。可以去记录戒的时长，一次比一次戒的时间长，看到你的进步，你也会开心。当意识到你正在看片的时候，努力的停止下来。平时说要去做什么事情立马去做，不拖拉（大多数时候，90%吧），这样的习惯也有助于你戒

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

1，多看戒为良药，多做戒色笔记提高自己的戒色定力
2，戒色的核心就是要观心断念，当邪念升起时，你便要立刻断掉。如果断不掉，可以念楞严咒心，这对断念非常有效
3，多看了凡四训，寿康宝鉴，金刚经等传统古籍，增加自己的智慧，长与古之圣贤呆在一起
4，要多做好事，行善积德，培养自己的正能量
5，多去大自然中散步，锻炼，晒太阳，多与大自然亲近
6.百善孝为先，多孝顺父母，帮父母做些家务