高二控制不住怎么办

从小学开始了，现在完全失控了

每天几乎都在zw

求助怎么戒看片

加油
我和你一样 xy15年 ➕

明天开始戒色第一天

多社交尽量不要想。色情毁一生

完了刚才又看了

这个是靠你自己的 你既然能清楚的意识到你在做什么，也知道这样是不对的，就很好改了，为什么你控制不住自己的行为是因为你没有意识到这个的危害，多看一些文章，或者是那些伤害还没有明显的症状，这是值得庆幸的，如果到了后期发展成了神经症就不好了，对看一些文章，改变认知，
你知道你自己既然你已经知道行为不对，你很难控制住，但是就在这个控制上，你想 ，只要yw来的时候对控制一点点，尽量多控制一些时间，转移自己的注意力，听听音乐，白天的话出去走走。
没什么朋友那就和自己相处，认识自己，多看看书 还有，不是有朋友才能社交，虽然社交不一定能交到真朋友，友谊是通过社交建立的，但是重要的是事是认清自己。
戒色也能帮你建议一些自信的。
我以上说的就是两点学习戒色文章改变观念，一定要了解那些危害，不要等症状出现才开始后悔。
行动上，不管怎样，先控制住，转移注意力，生活里不只有那些h色的东西，想看片时，看看别的高分电影，或者做点别的，控制自己的行为，这是在于自己的欲望对抗，肯定是难的，但是你是想戒的不是吗。