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我已经强调，最重要的事情是消除怀疑，并完全意识到暗示的力量，我甚至不想让你觉得，有一天你可能产生怀疑。然而，在 ...
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阅读至此，你应该已经结束了你的最后一次手淫。那你就已经是个非手淫者了。从这时起，请把自己当做非手淫者来对待。你 ...
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光是“最后一次手淫”这个说法，就会使大多数手淫者感到害怕。或许，它会在你的心中引起不祥的感觉，让你害怕、担心甚 ...
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你需要作出一个决定，有些人觉得作出某种决定十分困难，比如选择哪台电视或哪辆汽车。通常，其他产品的价格和质量与之 ...
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现在，让我们抛开消极和失败，说一说我的人生哲学。由于我的爱好是帮助他人拯救自己，很多人认为这是出于利他的慈善动 ...
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上一章我们回忆了上一次手淫并对其作了可能性分析。如果只是“希望”自己再不手淫，那么你一定会因怀疑而戒除失败。那 ...
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我已经反复向你保证，只要你遵循全部指令，就一定能成功戒除。你可能经不住诱惑，直接跳过了某一章，而没有读完全书。 ...
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[myhide]手淫以其独特的方式摧残着身体，数十年来，在心理、经济和社交问题上都有着明显的体现。通常来说，他们所拥有的朋友，仅 ...
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到目前为止，手淫者们给出的主要戒除理由是健康考虑，金钱消费则勉强位居第二。
事实上，我认为，戒除所带来的最大利益 ...
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如果你的目标是正面的，是要做成某事，那么无论任务多么艰辛，当你完成时，你至少清楚自己已经达到目标。 如果你没有目 ...
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当接待手淫者时，我有时会建议他们，在彻底理解我的疗法之前不要试图戒除，甚至不要试图控制手淫的量。他们听到这些建 ...
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手淫有无数种诱因。它们存在于潜意识中，是由欲望小怪物引起的，还是由社会洗脑引起的，都不重要。我们只需知道诱惑的 ...
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在上一章，我们已经庄严的为戒除而宣誓，或许此时你还有些许的怀疑，不确定自己是否真的能够履行诺言，那么本章让我们 ...
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但我们如何对付那个存留数日的小怪物呢？它导致了“我想手淫”的感受，不是吗？是的，它将停留一些时日。你现在已经理 ...
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手淫者往往会挑选两种时机，选择戒除。为了加以区分，我们需要回到手淫者“精神分裂”“的天平”上来。尽管天平两端往 ...
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现在你也许会有这样的疑问：既然不能等待手淫消失，那什么时候才算戒除成功了呢？如果确定不了，戒除后我还需要苦苦等 ...
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一个人可能依赖于药物而生存，就像糖尿病患者需要胰岛素一样，但这样的人不是瘾君子。他们有合理的理由使用这种药物， ...
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有些手淫者会说“我有成瘾人格”。我很理解你为什么会这样想，因为这也是我当时戒不了手淫的主要原因。那时，我不喜欢 ...
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手淫到底是习惯还是上瘾？也许两者都是，但谁在乎呢，反正我们都知道很难停止。但是，如果你彻底理解了淫欲陷阱和手淫 ...
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对于我们已有的认知，都是通过大脑进行传递，这种认知又分为几个层面：知道、理解和相信，他们之间有着天壤之别，有些 ...
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