第42章 最后的纸老虎 /录音

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在上一章，我们已经庄严的为戒除而宣誓，或许此时你还有些许的怀疑，不确定自己是否真的能够履行诺言，那么本章让我们来消灭最后的纸老虎，在此之前，先让我们回忆一下我们的上一次手淫。

            

第42章 最后的纸老虎 /录音

         

问问自己，你从中获得了什么乐趣？试着通过最后一次手淫，将奴役你一生的东西铭刻在你心中。想象你体内淫欲的小怪物，你第一次手淫时，创造了这个怪物。你日复一日年复一年地喂养它们，因此花费了大量时间和金钱。这个怪物却一直在毒害你，一直在嘲笑你。

            

第42章 最后的纸老虎 /录音

         

你记得侏儒怪的故事吗？连续几个星期，它一直在公主面前扬扬自得，自信公主永远无法猜出它的名字。然而，在最后一天，公主发现了它的名字，却假装不知道，去戏弄它。你能想象公主当时的感受吗？他们的地位突然发生了逆转，你能想象公主所感受到的极度愉悦和自信吗？现在，她不再惧怕这个暗中危害的小怪物，而是在它面前扬扬自得。

这正是你在结束最后一次手淫时将经历的事情，在那时，你对所有的一切都心知肚明。

在那一刻，你将笃定地切断它的生命线，就像切断深海潜水者的氧气管一样。灭掉淫欲之火时，不要因为再也不能手淫而感到“前途暗淡”。你已经给了敌人致命一击，你应该为此感到高兴。你已经切断了它的“食物”供应，什么都不能阻止它走向死亡，除了一件事：你因为它的垂死挣扎而感到失落。

            

第42章 最后的纸老虎 /录音

         

在一段时日里，多巴胺小怪物都将不停地垂死挣扎，你应该为此欢欣雀跃。这种垂死挣扎会以多种方式呈现，易怒、失眠、不安、茫然、心不在焉、亢奋或焦躁。这让手淫者们一直觉得：我得做点什么。

这种感受是真实存在的，但它也是虚假的。然而， 尽管“需要做点什么”的感觉是真实的，但请注意，这是由上一次手淫引起的，而再一次的手淫也不能消除这种感受。尤其要注意，这只是暂时的，很快就会消失。还需注意，这其中不涉及强烈的身体痛苦。只要你不为此而焦虑或想手淫，你就不会感到痛苦。事实上，身体痛苦十分微弱，这意味着戒除很容易。然而，对于一些手淫者来说，正是这种微弱的身体反应引起了问题。他们将这种感受视为：我需要或想要手淫！

如果前手淫者严格遵循了所有指令，耐心地吸收和相信我所说的一切，并确保已经清除了社会洗脑所产生的全部影响，这种感受会让他们感到非常沮丧。他们为何仍然需要或想要手淫呢？

            

第42章 最后的纸老虎 /录音

         

这就是务必完全理解身体和心灵痛苦之间的区别的原因。我需要或想要手淫的感受，是一种真实的身体感受。因为你的大脑经过多年调适，将这种身体感受阐释为“我想手淫”，它因此受到愚弄，以为一次手淫就能消除这种感受。


然而，你此时知道，欲望只会导致这种空虚的感受。在接下来的一段时间，你的身体将继续承受微弱的身体痛苦，这就是我在上文中提到的“多巴胺怪物的垂死挣扎”。这种感受会很快呈现出来。你接下来要做的是，预期并接受这种感受的存在。它也许与戒除完全无关，生活中很多其他的事情都会导致易怒、不安和烦躁。另一方面，其部分原因可能是多巴胺戒断反应导致的身体不适。无论如何，都将其归因于戒除吧。

请提醒自己，你接下来感到的任何不适，都不是由戒除导致的，而是因为“ 你当初的手淫 "。你还要提醒自己，这种痛苦并非因你决心戒除才开始存在，而是自你第一次手淫开始贯穿你的整个手淫生涯，都在承受这种痛苦。每当你想要而不能手淫时，每当你前往图书馆、医院、电影院、剧院、博物馆、学校或声色场所时，每当你乘坐公共交通、拜访朋友或上班时，甚至当你晚上睡觉时，即便你可能没意识到，你的潜意识中也肯定能感受到这种痛苦。这对你们的身心都会产生影响，并通过梦境或睡眠质量体现出来。尤其请记住，再来一次远远不能消除这种痛苦，只会确保你在余生之中一直承受这种痛苦。
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告诉自己，非手淫者不必遭受戒除引起的身心痛苦，不会感到空虚和不安，而正是这种感受使手淫者无视健康风险、金钱损失、终身奴役和耻辱。因此，在戒除后数天里，如果那种感受降临，你不必感到慌乱或因为不能手淫而痛苦，对你自己说：“真棒！我体内的那个小怪物正在死去，我很快就要自由了！”如此一来，即便你感到有点不安或紧张，也能维持快乐的心境。

                      

请记住，时间会解决一切问题。黑暗势力会想方设法地说服你，让你离开保护圈，但他们所用的计谋都只是假象。只要你待在保护圈中，就能安全无恙。而只要你明白了这一点，就不必害怕或慌乱。让体内的小怪物饿死吧，在它垂死挣扎的时候，好好享受这段时光。不要因为在它面前洋洋得意而感到愧疚，毕竟它已经在你面前得意了足够多的年头。只有你再手淫时，它才能再次在你面前耀武扬威。

你将要逃离有史以来最为阴险、狡诈的陷阱。我说过，所有手淫者都能轻易戒除，的确如此。但要一丝不苟地经历这个过程，理解你自身以及手淫陷阱的本质，想要轻松戒除，并在余生中一直做个快乐的非手淫者，这需要你坚持不懈，也需要你有勇气敞开心扉。我很享受那些戒除者给予我的赞扬，我觉得自己是个好的导师，但我始终知道，好老师的最大财富是好学生。不要低估你的能力。

            

第42章 最后的纸老虎 /录音

         

最后，请你牢记：戒除的唯一障碍不是多巴胺戒断所引起的身体痛苦，而是怀疑、不确定及等待变成非手淫者。当你起誓时，你承诺自己将变成非手淫者。而在你带着愤恨和胜利感，结束最后一次手淫的那一刻，你就真的变成了非手淫者。这十分重要。

自从我看了这本书，我已经轻松戒色五个多月啦，马上就半年了。

心魔邪淫剥夺了我以前的青春时光 留下了好多遗憾 。。我想自由做个非撸者

郑重宣誓:你永远不会在手淫永远不会在用任何方式摄入污秽思想真心决定戒除

这个讲的太有用了，真的对戒色极其有帮助

听了很多戒色文章 感觉红豆的文章最有用

我用传统戒色一直失败，我相信红豆老师。6.29日是我最后一次手淫。赌上一切也要戒掉。

最后一次手淫过后 我就是一名快乐的非手淫者了。

说的真好，其实人生来就是一张白纸

这本书真的很有用，我很少看戒色文章，也不会天天念断念口诀。