第31章启示性的一刻-录音

发表于 2019-8-31 22:15:00

戒除者通常会在戒除一个月之内体验“启示性的一刻”：天空仿佛突然变蓝了，你意识到自己已经彻底摆脱了手淫，可以全心全意享受生活。在这一刻，所有的洗脑效果都会消失，你会开始可怜周围的手淫者。

使用意志力法戒除的人通常无法体验这种感觉，因为尽管他们也享受戒除后的生活，却仍然认为戒除是一种牺牲。

你手淫的时间越久，这一刻的感觉就越棒，而且这种感觉会陪伴你一生。

我这一生非常幸运，经历过很多奇妙的事情，但是最奇妙的就是在那启示性的一刻。在其他激动人心的时刻，尽管我当时很高兴，事后却无法回忆当时的具体感觉。然而戒除成功的快乐一直伴随着我到今天。每当我情绪低落的时候，只要体会一下这种快乐，心情就会好很多。在我的帮助之下，我希望你能够成功戒除，并且体验同样的感觉。

我研究了很多年来的反馈信息，发现这一刻通常会在戒除后几天之内出现。

而对于我自己，在我断绝最后一丝手淫欲念时，就已经体验到了这种感觉。如果你一直遵照书中的指示行事，并且完全理解了手淫的洗脑本质，那么你现在应该体验到了这种感觉。

现在我经常会告诉前来咨询的戒除者，戒断症状会在戒除后五天内明显缓解，在三个星期内彻底消失。我其实并不喜欢说这样的话，因为这可能会引发两个问题。

第一，我有可能会让戒除者产生这样的印象，他们需要忍受五天到三个星期的痛苦。

第二，戒除者可能会想：“如果我能熬过这五天/三个星期，到时候我的感觉会瞬间改变。”
如果他这样想，或许会导致相反的结果：这五天/三个星期内他感觉良好，但是在那之后，生活却会突然陷入低谷。他原本苦苦等待启示性的一刻，等来的却是郁闷和失望。他的信心可能会被彻底摧毁。

然而，假如我不做任何指示，许多戒除者都会花一辈子时间，等待手淫消失的信号----而这样的信号根本就不存在。我怀疑，使用意志力法戒除的人，大部分都属于这种情况。
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我也曾考虑过告诉戒除者，启示性的一刻马上就会到来。但如果我这样说，而这一刻却没有马上到来，他就会丧失信心，觉得戒除永远无法真正成功。‍

经常有人问我，这五天/三个星期的期限究竟是怎么回事，是我随意编造出来的吗？不，这当然不是确定的期限，只是根据成功戒除者的反馈做出的统计。戒除大约五天后，戒除者会逐渐忘记戒除这件事情，开始恢复正常的心态。绝大多数戒除者都是在这时经历“启示性的一刻”。最常见的情况是，你如果经历某些特定情境（如：独处，无聊，上网时...），过去你在这种时候很自然的想要手淫，而现在你突然意识到，不手淫的感觉其实更好，而且你完全没有想到要手淫。自从这一刻起，你的戒除之旅就会一帆风顺，因为你已经体验到了自由的滋味。

我发现，无论是我自己在过去，还是其他使用意志力法的戒除者，通常会在戒除约三个星期时失败。我相信，这是因为戒除三个星期之后，你发现自己已经没有了手淫的欲望。为了向自己证明这一点，你会忘记戒除的原因。结果是，你原本已经彻底戒除，又因为这一次放纵重新染上了手淫。这次手淫之后，随着体内的多巴胺效应，戒断反应又会重出现。你会在潜意识里想：“我还没有戒除成功，因为我还是想再来一次。”你不会立即进行下一次手淫，因为你不愿重新染上手淫。你会等上一段时间，直到自以为安全为止。下一次受到诱惑时，你就可以这样告诉自己：“上一次手淫并没有让我上瘾，所以再来一次也没关系。”其实，这时候连锁反应已经开始了。

问题的关键在于，不要等待“启示性的一刻”到来，因为在最后一丝手淫欲望破灭的那一刻，你的戒除过程就已经完成了。你已经把该做的都做完了。你已经终结了手淫这场丑行。任何力量都无法再次剥夺你的自由，除非你自己心存怀疑。享受正常的生活，维持自然的心态，这样你很快就会体验到那一刻的惊喜。