第37章 ”某些“特定场景的心理战 /录音

发表于 2020-1-18 00:00:00

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但我们如何对付那个存留数日的小怪物呢？它导致了“我想手淫”的感受，不是吗？是的，它将停留一些时日。你现在已经理解了这个怪物的真正本质。如果你觉得“我想手淫”，不要留恋于这种感受，也不要压抑它而导致紧张不安，请稍稍停顿片刻。

你不必惊慌。这种感受本身并没有坏处，手淫者们一生中都在体验这种感受。你需要重新调试你的大脑，原本你认为这种感觉是在暗示你“我想手淫”，但此时你已经明白，手淫不仅不能消除空虚和不安，反而会引起这种感受。

请记住：“非手淫者没有这些问题。只有手淫者才会有这种感受，而且这贯穿了他们的整个手淫者生涯。幸好，它很快就将永远消失，永不复还，岂不是很棒！”

如果你采用这种策略，即便你在戒除时会稍稍感到紧张，但总体上也是愉快的，并非痛苦不堪。有时候，尤其是在戒除后最初的日子里，你可能忘记自己已经戒除。这种情况随时可能发生，但它通常是发生在深夜，在你尚处于半梦半醒的时候。由于出其不意，这就像有人在毫无预警的情况下，猛击你的肚子。你还未缓过气，欲望的小怪物又是一阵乱揍。

1，“我真的很享受手淫，要是没有这些小快乐，生活会变成什么样子？
2， “我知道手淫对健康没有任何好处，但说到底，有谁能活到90岁！即便我不手淫，我肯定也活不到90岁。"
3， “手淫当然很龌龊，但如果你过得无精打采，努力生活又有什么用？”这些想法似乎显得十分合乎逻辑，也可能非常具有毁灭性。

几乎在一瞬间，我们所有的心理准备和前期努力能像空中楼阁一样坍塌了。我们开始对自己丧失信心，心想：“我在自欺欺人吗？如果真的获得了自由，我为什么还会这样？”此时，怀疑乘虚而入，我们就开始质疑先前作出的决定了。

我们都知道，吃饭不是习惯，而是生存的实际需求。手淫不是一种习惯，而是一种假想的慰藉或愉悦。然而，如同大脑和人体经过调适，会有规律地进食以消除饥饿一样，手淫者的大脑也会按时地“挠痒痒”。经过多年的恶习影响，我们学会了将某种场景与“挠痒痒”联系在一起。

显然，这些刺激和反应不会在你断绝最后一次手淫的那一刻彻底消失，随后数天内，你的身体会继续“发痒”。尽管这种“痒痒”难以觉察，但它的确存在。即便身体上的痛苦已经消逝，一些相关的记忆也挥之不去，这会摧毁多数手淫者们的努力。尽管他们的大脑中已经对手淫积聚了大量的抗拒，任何说法都不支持他们手淫，然而，仍会有一个微弱的声音说：“你想手淫。”他们不理解这是为什么。
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如果你能理解这一点，就无须担心。这是自然反应，我们不能否认它的存在，你必须提前作好准备，应对这样的情景。无论在睡前，还是夜店又或是一个人回到空荡荡的家里，无论你是独自一人，还是有其他的手淫者陪伴，你可能有一种短暂的抑制不住的冲动。这并非坏事，相反，这是个好现象。它无疑证明，你又回到了上瘾之前那种欢乐的生活状态。

第37章 ”某些“特定场景的心理战 /录音

事先预知到这些场景的出现，并为之作好准备，意味着你不会放松警惕。你甚至无须躲过那些重击，因为你披着牢不可破的盔甲。你无须质疑自己的决定，因为你很清楚它是正确的。此时，你只需提醒自己，重获自由是多么美好的事，暂时的脆弱很快就会转变为力量、平静和无量的喜悦，而选择权全在于你！

通常在这些时刻，其他手淫者往往会卷入其中，因此，你不仅要对自身反应有所预期，也要作好心理准备。此时尚未脱离险境的手淫者和你之间进行着一场永恒而炽烈的心理战，事实上，你拥有全部优势。然而，在上述的类似情景中，如果你没有作好应对准备，在手淫者的吹嘘下，你可能认为自己的想法错了，而重新陷入淫欲陷阱。

如果在你自认为已经戒除几个月甚至几年后，出现了这种“思想倒退”，这个经历必然会让你非常沮丧。你会想：“我已经戒除近10年，但到现在还没有改掉这个习惯！”，但我们正确的想法应该是：“10年前我还现在手淫的泥潭中苦苦挣扎，真高兴，我如今不再是手淫的奴隶了！”

第37章 ”某些“特定场景的心理战 /录音

毫无疑问，你会想：“我必须等10年才会获得这样的心境吗？”不！从我结束最后一次手淫的那一刻起，我就已经这样，我沉醉于新发现的自由琼浆之中。说到心境，在我戒除之始，这样的矛盾在我身上发生了不止一次，我的大脑仍然有渴望的声音，但我并没有因此而气馁，你得接受这个事实：大脑和身体需要时间去调适，但不要为此担心.

这没任何不好，倒是有奇妙的事情正在发生。无论生活中发生了什么改变，你都需要一段过渡期去适应，即便那种改变是好的。找到更好的工作、更好的学校、更好的房子或邻居，你都需要一个适应过程，或许，你在短时间内会觉得有点茫然，但你不必为此而痛苦。

请接受这个事实：你肯定会遭遇为难的时刻。关键是你会如何反应，你可以想：“我必须不手淫。”这种想法是不应该的，它具有极大的危害，会带给你痛苦和遗憾；正确的想法应该是：“我不再是这种恶心玩意的奴隶了！”一切都在于你个人的选择。我得再次强调，我并非让你透过玫瑰色镜片看待事物，而是要你如实看待它。