戒掉夹腿最有效的方法之一，那就是一个字：忙！

怎样才能有效戒掉夹腿和手淫呢，境界建议那就是忙忙碌碌的工作学习。人为什么会破戒，那就是因为闲得慌，人一旦闲着没事干，就会胡思乱想，思想乱了自然做出出格的事。

先不能让自己无所事事，自己都那么大个人了，不能让父母操碎心，努力让自己戒掉坏习惯，所以不能让自己空闲下来，白天在工作中越忙碌越好，人在忙碌的时候，就在消耗多余的精力。在思想意识下，就转移了思维目标，思维目标改变了，行为也就改变。一旦到了晚上，到了床上自然就困倦了，一闭眼就想睡觉，没太多的精力想其他事，就不会做破戒的事了。


但我个人不赞成用网络游戏来戒掉手淫，那是因为玩游戏的时候，有的人会进一步沉迷游戏，弄得不可自拔的地步，到天天玩，夜夜玩，玩到废寝忘食、茶饭不思，还伤害了眼睛，甚至危害了身体，到最后手淫没有戒掉，反而有特别重的游戏瘾。


生活中有太多美好的事，我们要向好的学，把坏的抛弃掉，到最后你会觉得周围的一切，会发生不可思议的奇迹，加油

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去做好事，绝对可以戒掉，没正气在

一定要远离色情，加油，控制念头

戒色不能强戒 十分容易破戒的 戒色得靠学习戒色文章

保持避色如避箭、畏色如畏虎的心态，才能出淤泥而不染。

不要撸了 撸完后的感觉真的很不好 你想以后脱发阳痿早泄等等 就继续撸吧

一定要清楚危害，戒掉不良习惯，立下誓言。

一定要注意修心，不断学习戒色文集