求助

戒10多天，现在状态比前几天好多了，神清气爽，虽然不如以前，但是有点状态了

51天了，加油

多参加户外活动，多和正能量的人相处，读圣贤书，每日反思

坚持戒色，多做善事，厚德载物，放好心态，加油

刚刚精虫上脑了，被我克制下去了

真正得变化是内心的喜悦感。外表也会有变化，我的是嘴唇薄了，眼睫毛长了，皮肤好了。