手淫意淫的恶报之一，神经衰弱失眠

加油！只要戒断了，下定决心。配合养生与运动，一切都会好起来的

坚持，看文章做笔记，观心断念，记住，离开此欲门就此解脱！

的方法只有通过戒色文章来彻底洗脑，白天洗，晚上洗，中午也洗，反复反复再反复，一定要达到那个强烈的效果

十八岁之后一般不发育了，不要撸了，我的就是，现在后悔当年

若想戒除邪淫，远离一切诱惑是前提。

念头来了，不跟随它，想想这样是不是不对，然后，立马发觉，之后让它没有，这是念起不随，念起即觉，觉之即无。

你如果欲望来了那么就念南无观世音菩萨。如果还断不了，就去学习戒色文章。说到底还是太闲了，一定要充足生活。

其实能醒悟过来已经很好了，后续就是要求自己，严格严格再严格直至彻底抹杀心魔

以积极向上的心态战胜自己的陋习。

树立正确的人生观，多学习，多行善，放生。