“每日三省吾身”--戒不掉的兄弟，你们是否认真的思考了...

发表于 2021-8-18 17:24:33

戒色养生！慢跑、按摩脚底、按摩头顶都可以有效改善失眠，重在坚持，特别是慢跑跑一两个星期可以改善不少。

发表于 2021-8-18 20:46:29

多念断意淫口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。念头来了立马断掉，毫不留情，不留念这是念起即断。

发表于 2021-8-19 07:00:03

控制不住时，可以尝试给自己一巴掌，谓之：强制冷静

发表于 2021-8-19 10:21:20

戒色是我们的唯一出路！

发表于 2021-8-19 13:42:27

彻底戒了早睡早起，多锻炼绝对有很大改善的

发表于 2021-8-19 21:25:57

坚持戒色一定会有效果 10年的精华想短时间完全恢复是不可能的。贵在坚持

发表于 2021-8-20 08:20:51

戒色无非就是念头和念头直接的较量，你被它控制你永远都是y魔的傀儡，只有你控制它你才是你自己。

发表于 2021-8-20 15:42:58

其实像我们这种都是戒油子了都想戒戒不掉危害都清楚就是戒不掉

发表于 2021-8-20 19:04:07

一般情况下伤的不太严重戒三个月左右就能改善不少,另外就是一些严重或者持续的症状则应该积极就医治疗，之后再配合戒色养生这样慢慢就能恢复了

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