揭秘高中生是如何一次戒断手淫的

发表于 2021-9-11 12:16:28

      升高三了，今天就要回学校。本人不善文笔，而且戒手淫只有三个月，但考虑升高三后就不多时间来论坛里发言了，借此机会写下此文，不能不写啊，我在这学到了太多了，写点以供大家参考借鉴。
      我戒了三个月了，我加入戒友之家也三个月了，与众多戒友相比，算是顺利的。为啥我能进吧后一次戒断？在这里分享下我的戒色历程及经验，希望能对大家有点帮助，成功戒色，找回健康纯洁的自己！

      【戒色历程】

      要说我是第一次戒就能戒断？那不可能，万里挑一。我在加入戒友之家之前就有意识的自己开始节制手淫了。去年底出症状了，俗话说“症状是最好的老师”！我开始自己盲目的戒手淫，屡戒屡败，为啥？没有掌握方法，思想上功夫做得不够！直到五月初我加入了戒友之家。这是一个很好的平台，前人分享经验，提供给迷途中的后人学习，所以后人就要很好地利用这里这么好的资源。加入戒友之家后，我便如鱼得水，因为这里有太多的好文章了，可以消除我从小产生的疑惑。每天不断的学习，加上认真反省体会并实践，才能得到现在思想上大的飞跃，在戒色路上取得小成果。当然，戒色之路不会中断，我现在的修为还不够，要不断的学习，保持警惕，丝毫不敢放松。这是一条不断进步的道路，无止境！

      【戒色经验】

      总结概括一下，我得出的经验有一下6点：

      ①坚持认真学习戒色文章

      这一点我觉得是最重要的一点，也是飞翔老师极力推崇的。或许是常年手淫的缘故，大多数戒友都会经常处于心浮气躁的状态，初次戒色，这正是需要学习戒色文章的时候，面对前人的经验之谈，满屏幕的文字，不想看了，不学习戒色文章怎么能成功戒除邪淫呢？还有就是戒色上了一定天数的戒友，容易忽视了戒色文章的作用，坚持学习，保持警惕，加深记忆！飞翔老师在学习戒色文章这点也反复指出了多次。

      ②远离黄源

      对于这一点，还有一部分的戒友没有做到。有的戒友还在逛黄吧，有的戒友还在看AV，等等。这点做不到可以说你肯定会反复破戒，直到你悔悟。给点勇气，把电脑里的污秽的东西都删除干净！把黄吧会员都取消了！把经常上的黄网都举报了，地址都删除了！（戒友之家右下角有举报黄网的地方）。远离黄源，要做到不主动的看听说一切邪淫的东西，遇到邪淫的图片等要马上关掉，不能看第二眼！

      ③认真履行养生之道

      由于我也初学养生不久，说不出啥深层次的东西。不过有一点：养生的最高境界就是养心。大家要多修心，多学习古圣先贤的书籍，多反省。其中日常行为的养生我学到的有一下几点：不纵欲，不手淫，不熬夜，不久坐，不生气，不吹空调，不吃冷饮，戒酒，饮食清淡，运动时运动量不能太大，等等。在帮助身体恢复健康方面，打坐，八段锦，站桩，穴位按摩，经络操，艾灸，等等，对健康都有很大的帮助！学习养生贵在实践，贵在做到，身体才能恢复，逐渐健康。

      ④严格克制yy

      有点戒色常识的戒友都会知道，yy同样是很伤伤身体的，属于暗耗肾气。而且yy很容易导致戒色不坚定，容易破戒，也导致晚上睡觉容易遗精，遗精也是戒色必须克服的一大障碍，频繁遗精也是对身体恢复很不利。克制yy首先要从源头抓起，这就回到了第2点，远离黄源。Yy起来了要尽快的警觉，并转念或消念，有句话是“不怕念起，就怕觉迟”，克制时可以反复念戒yy口号“念起即断，念起不随；念起即觉，觉之即无”，如果有修学佛法的戒友可以反复念佛号，作用都是一样的，起到压邪念，静心的作用。

      ⑤每天适度运动

      这一点很多过来人都提过他的重要性，多运动恢复才快。我就是有良好的运动习惯，所以恢复速度比较快。当然，必须适度！物极必反，这点必须要注意，尤其是有多年手淫史的戒友，以前没有良好运动习惯的，在初戒手淫时运动量不可太大，不然消耗太大对身体恢复也极不利，养成良好的运动习惯一定要“循序渐进”！

      ⑥破戒不能白破

      不少戒友破了戒后十分懊悔，一下就开始新的签到路程。这样比的是毅力，这次破了戒就白破了！破戒后懊悔心理不能坚持太久，及时调整心态，重要的是一定要找到破戒的原因，为啥会破戒？找到了原因立马改正，不断完善自己，如果每次破戒都能认真反省，好好总结，积极改正不足，戒色成功也不远了，能导致邪淫破戒的因素就这么多，你逐个改正了戒断就是顺利陈章的了。

      【戒色收获】

      ①经过这三个月的戒色，我全身心都发生了不小的变换。先说下身体上的：腰酸腰痛没了，尿频好了很多，虽然这几天又有点尿频，不过这应该是戒断反应，不用像以前老是跑厕所，这种感觉不是一般的痛快！黑眼圈和眼袋都逐渐消去，现在眼袋已经没了，几年的黑眼圈也已经消得差不多了，不仔细看还真看不出黑眼圈！整个人精神了太多了，现在握力感觉明显增大了，平时精神状态都好了很多！鼻炎也缓解了不少，以前夏天天天睡醒觉都要不停打喷嚏，不停的流鼻涕，今年夏天还没出现，偶尔着凉有点鼻涕，很快就好。这三个月也没生什么病。

      ②我学会了吃素，饮食清淡。认识到了吃素其实是很健康的，可以清心寡欲！虽然我现在没有做到全素，但是在逐渐减少吃肉，不用怕吃不饱，不够营养，不吃肉还是有很多东西吃的，五谷杂粮，坚果水果等等，还是能饱口福，能保健康。

      ③我心灵上的大改观。在这三个月中，我先接触学习了佛法，阅读了《了凡四训》，学会了放生，现在也十分热爱放生，接触了中华传统文化，认识了陈大惠老师。这些使我原先容易浮躁的内心逐渐清净，也教会了我怎样做人，这些在现在的教科书都是学不到的，我也要不断学习，等高考完了，彻底的学习下！同样是贵在实践，学而时习之。