如何让自己不意淫

如何让自己不意淫

心存善念，感恩

第一是面对外界的诱惑时一定要快速的避开，不要去看，微信、抖音啊，包括在大街上，看都不要去看，看了就容易起YY。和别人聊天也是，说也不要说，说了就种下了新的种子。
第二是内在YY的念头一起来就狠狠断掉，不给念头一丝机会。念头起来是很正常的，我们八识田里面有无数的种子，即使你不去想，YY的念头时不时自己都要蹦出来，关键是要及时断念，念头不连续，这样就危害不到你了。不怕念起，就怕觉迟。
第三是多读了凡四训、寿康宝鉴等善书，力行善事不已，正气内存，邪不可干。当你内在充满善气的是时候，恶的念头自然生不起来了，或者说即使升起来，你也能把握自己不至于迷失掉。
总的来说，大概就是上述三点，不看、断念、行善，具体的做法还要不断学习前辈的文章才知道怎么去做，推荐您去看《戒为良药》和《louwaishui戒色文集》，里面都很清晰的讲了实际该如何操作，一定非常有帮助的，加油！