虚不受补，一补就上火的解决方法（实用）

加油多学习文章做笔记提高觉悟定力，调整好心态继续努力

其实能醒悟过来已经很好了，后续就是要求自己，严格严格再严格直至彻底抹杀心魔

人生有几个十年？你要活出精彩人生。千万不要颓废下去。一起加油！

一定要多背多记断念口诀，想想自己的父母，想想自己的未来，还敢撸吗

每个人症状深浅不同，恢复速度是不一样的，做到以下几点就能迅速恢复，早睡早起，绝对不能熬夜久坐，适量锻炼，yy来了一秒断掉，一个月遗精次数控制在3次内

多行善，吃素放生，孝顺父母，鼓励戒友，加油！

若想戒除邪淫，远离一切诱惑是前提。