抄《僧伽吒经》的神奇感应！

寻找一些人生美好或者更有意义的事情，让自己感觉邪淫的渺小或阴暗

多考虑一下后果，别看黄时无所畏惧，破戒后才知道害怕

多学习戒色文章，多练习断念。前辈怎么戒掉的，就跟前辈一五一十的去做就行。

戒色不仅是戒撸，yy，久坐，熬夜等等都要尽量减少甚至杜绝

戒得再好，抵不过撸一次

平心静气，不要乱了心智，心越乱越没有智慧，静下心来想想最有效的面对方法

楼主，加油，只要戒，断除恶习，无论遇到任何情况都不能破戒，积极养生，积极锻炼，肯定会比以前好的。

微妙的感觉出来时，一定要警惕，不是断，是觉，去看他，盯住他看，冥想，无敌模式，坚决！

能说说你的症状，还有戒了多久了以及只是戒除了手淫但是意淫和看黄都还有吗？

只要好好戒色养生，多锻炼身体，杜绝不良习惯，不要意淫熬夜久坐抽烟喝酒，饮食清淡，早睡早起，饮食规律，严格控制遗精，把肾气养足 慢慢就会恢复的。