从六个方面阐述：邪淫者，真的是在自我毁灭

学习戒色知识，遇见最好的自己，念起即断！加油

加强养生，早上做五谷豆浆喝，黑米小米黑芝麻莲子等都是健脾固肾食材，可以结合自身实际轮流做豆浆喝。

坚持下去，身心的回复是一个过程。但是方向只要是正确的，早晚会恢复的。加油

不撸只是不明漏，每天意淫 幻想同样很伤身体