戒色身体恢复方法

大自然和人体的阳气都是从早晨开始生发，此时人体的精气神最旺，抵御病邪的能力最强。古人将一天的时间按照春，夏，秋，冬来划分，早晨为春，日中为夏，日落为秋，半夜为冬。早晨5点相当于惊蛰，人体阳气开始涌动，此时起床少阳得以生发，是调动阳气的最佳时机。早上5点起床是在人体阳气开始生发的时候，起床之后适当的进行锻炼，人体中的阳气与自然界的阳气同时协调发挥作用，是人体补阳气的最佳时间，因此早上5点起床最补阳气。
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