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戒色第14天,睡眠质量太差,食欲恢复

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zhangxichun 发表于 2023-10-20 15:24:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
我昨天的时候劝好友戒色,好友说怕晚上控制不住,我就说那晚上一起睡,然后做晚11点我到他们宿舍,12点一起睡觉,睡到9点40才起来,早自习都没上,起来之后就感觉眼皮睁不开,脑袋都是懵的,但是这天是我戒色以来睡得时间最长的一回,相比于前几天睡三四个小时的感受要好一点,现在10点感觉想大吃一顿
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0769sm 发表于 2023-10-20 15:25:35 | 显示全部楼层
最后就想问这种情况是正常的吗?
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bingkj2000 发表于 2023-10-20 15:26:09 | 显示全部楼层
加油加油
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baogang 发表于 2023-10-20 15:26:51 | 显示全部楼层
可以劝人戒色是很好的事,很优秀。也要掌握方法哦,可以走专业戒色道路。专业戒色强调每天坚持学习戒色文章如戒为良药,不断提高觉悟清洗念头,纠正大脑中的错误观念和解决疑惑(每天利用业余时候抽出半小时到一小时学习即可)。不能强戒(强戒就是只靠毅力去戒)和盲戒(盲戒就是不学习戒色文章去戒)两者都注定会失败的,因为觉悟没有实质性提高,大脑中的错误观念没有纠正。很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
    戒色在坚持学习持戒的基础上(每天坚持学习对刚开始戒色来说是最重要的)可以适当做些有氧运动,规律作息,孝顺父母,多帮助别人行善去恶。都可以帮助戒色快速恢复的。
     推荐每天学习戒为良药(专业戒色书籍,里面详细介绍了色害,症状的由来,恢复方法,恢复过程中会遇到的问题和解决方法)可以多做笔记加强吸收,学习提高觉悟,觉悟战胜心魔,加油。
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孤单芭蕾 发表于 2023-10-20 15:27:49 | 显示全部楼层
算是恢复,睡眠好也对恢复有帮助得。
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lrl258 发表于 2023-10-20 15:28:19 | 显示全部楼层
静悄悄坚定地去戒色,从以下三个方面入手,第一:学习并实践戒色知识,一定要实践,观心断念修心,否则知识就只会停留在纸上不会变成你的;第二:好好修善业,孝敬父母,友善对待他人,不管是工作还是学业都要尽力而为;第三:去找个靠谱的中医,慢慢调理身体,同时适当活动,把气血培养起来,你现在太虚了,很有可能出现力不从心,想做很多事却没精力的情况。
给你一个作息表和恢复计划,你如果坚持做了,不管中间有多少艰难都坚持下来,我担保你半年后,也就是明年清明前后能恢复到和正常人90%的状态。气质也会提升。
1.每天10:00上床,5:00起床,热身放松拉伸+跳绳或者跑步30-60分钟;6:00-7:00晨读或者学习
2.早餐好好吃
3.课间或者工作不要一直坐在座位上不动,除了大自习,保证1小时至少站起来5分钟;
4.午休至少半小时;
5.下午放学或者下班活动30min,慢跑跳绳都可以;
6.晚饭后适当散步;
7.这半年,除了登陆贴吧学习,不要再刷手机或者电脑上网。
8. 每天100g生姜+10枚红枣煲汤,早起喝一遍,早上到中午用保温杯带着到学校,中午吃饭前喝完。(头三天200g生姜+30梅红枣)。
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binbin 发表于 2023-10-20 15:29:11 | 显示全部楼层
如不得已同枕,人各盖一张被,忌相互拥抱入睡
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lzn1110 发表于 2023-10-20 15:30:11 | 显示全部楼层
试试念佛戒色
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幽谷深蓝 发表于 2023-10-20 15:31:08 | 显示全部楼层
加油!为什么你老是戒不成,只是你没有做对,做对了很容易戒掉的。要多看善书,改造自己的思想,思想一改变就很容易戒掉,多看看寿康宝鉴,了凡四训。多行善积德,孝顺父母长辈培养福报,福报够了,事情就顺利了。祝你成功!多行善多放生努力改变自己的命运。加油!戒sy最重要的是改造自己的思想,思想转变了就容易戒掉了。改变的方法就是多看善书,用积极正能量改造自己,多看看传统文化的视频,学习怎么做人,你就会发现你自己的很多观念都是错的。建议你多看看寿康宝鉴,了凡四训。多行善多放生孝顺父母长辈
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diaojunshu 发表于 2023-10-20 15:31:32 | 显示全部楼层
建议养成早睡早起的习惯,每天晚上十点左右就开始睡,早上五六点起,这样恢复起来才快,前期睡不着可以先早起再早睡,建议你百度下载个戒学书院,里面有戒为良药和大量戒色书籍,每天坚持学习戒色文章多记笔记提高觉悟,以修心断念为主,行善和适当运动为辅,落实好戒色十规(戒为良药第126季)以此给自己制定一个日课,系统的戒色养生。
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