戒色半年身体一点恢复都没有

今年16岁了 从六年级开始手淫最疯狂的时候达到了一天三四次 慢慢的到了初二身体就垮了才真正意识手淫的危害断断续续的戒了有一年左右那时候就是戒油子经常性的意淫所以没什么效果 可是目前现在高一了认认真真戒了有半年了身体依旧很虚 身体素质差的离谱现在就感到很绝望

意淫和遗精注意了吗，固肾功呢？也可以去看中医

别灰心。百度搜戒学书院下载学习，多来帮助吧友戒色，少吃点肉，下载贴吧极速版设置里面开启无图模式，卸载抖音等一切短视频，孝顺父母，支付宝公益每天帮助别人，抄写僧伽吒经，念念地藏经（拼多多买），放生，加油

你用多少年糟蹋自身，一天三四次的频率，身体有多垮了自己也很清楚。不是戒没有效果，是自己身体损坏的程度远远超过身体恢复的速度。但是你不能因为暂时没有看到效果失去信心，自暴自弃。凡事欲速则不达，冰冻三尺非一日之寒，你要是没有戒恐怕身体要比现在更虚。庆幸的是你没有继续堕落，你应该感到欣慰，而不是感到绝望。

《戒为良药》找来看 这是从入门到毕业 看完就明白了

加油

第一你之前sy次数太疯狂了，伤的太深
第二你戒的不彻底，有YY
第三我估计你还是熬夜久坐不运动
身体是需要一个好习惯来维持的，戒是让你有精力去维持他，是地基，不是说我戒了就万事大吉变成超人了，明白了没

首先，不要过于悲观和失望。戒色半年没有恢复并不代表你没有希望，每个人的身体状况和恢复速度都是不同的。其次，戒色需要持之以恒，不能半途而废。如果你能够坚持下去，相信你的身体会逐渐好转的。同时，建议你采取以下措施：1. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累等不良习惯。饮食上要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果、蛋白质等营养丰富的食物。2. 加强锻炼：适当的运动可以帮助提高身体素质，增强免疫力。建议选择有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。3. 寻求专业帮助：如果身体状况持续不佳，可以咨询医生或心理医生的意见，他们可以提供更专业的指导和建议。最后，要相信自己能够克服困难，保持积极的心态，相信自己的身体会越来越好。

戒se可以看一些文章，但是只看文章是不行的，意yin上来了什么道理都会忘光。sy属于十不善业，对质不善业最好的办法就是多做善事，我sy9年了，现在戒了快1年了，意yin完全能控制住，可以私聊我一下

私聊我一下吧