我是98年10月的，sy史快11年了。现在废人一个

我跟你情况差不多，是不是没有找到方法啊，我是十二月份才学会观心断念的，戒色最重要的就是不能意淫，当你的心魔开始提示你去想那些事情的时候，你要及时的意识到，这不是本我，不是真正的你自己，具体我可能说的不是很清楚，你可以去读《戒为良药》《阴律无情》，每天念《清净明诲》可以克制欲望，再练八段锦或易筋经锻炼身体，加油，祝你早日康复

彻底戒除，多学传统文化可以看看了凡四训，可以看秦东魁和郭继承的视频。多孝顺父母，别熬夜。

[img=336,10800]http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=ce222b3b3e899e51788e3a1c72a5d990/4e4b504e9258d109480651749458ccbf6d814d2b.jpg?tbpicau=2023-11-30-05_9e11edae2ce9fe34570f7af29316b5e3[/img]

sy是你孤独的时候能快乐的唯一方法，你只要不独处，和朋友出去玩，找一些其他的事情做就不会破

别害怕，你能行。多念断念口诀，清淡饮食，早睡早起，孝顺父母，积德行善。别害怕，你能行。

断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。念起即断——念头一起来，就停住，掐断它。（像猫发现了老鼠，一爪子就按上去逮住它）。念起不随——念头一起来不要跟着念头走。（刚开始小猫会被大老鼠拖的团团转）。念起即觉——念头一起来就要发现它。（像猫随时注意老鼠的动静）。觉之既无——保持自己的觉知，念头就渐渐的木有了。（像大猫盯着小老鼠）。

比你惨的多的是，他们都没有放弃，在坚持戒色！你有什么资格叫苦喊冤的？既然有预感戒色后人生会有很大改变，为什么不坚持去做呢？调整好心态，戒不了不是因为其他的原因，就是因为你做的还不够！戒色文章看得不够多！强度不够大。想想邪淫了多少年？戒才戒了多久？黄片看了多少部？戒色文章才看多少呢？你这么年轻，坚持戒下去恢复很快的。既然接触到戒色也明白它的好处，就好好把握。戒为良药可以反反复复看，也可以下个戒学书院，里面的戒色知识，圣贤教育等善书看都看不完，加油！祝早日戒除！