第一天不手冲

楼主，如果你只戒SY，平常那些东西还继续看的话，伤害依然是一样大的。拿中医的话讲，这属于暗漏，看似你没设出来，但其实身体的能量早就漏走了，这样是没有恢复的，而且长时间的充血，会让你得上前列腺炎，所以不要想着投机取巧

我觉得你可能戒不掉

加油，每天坚持来戒色吧打卡学习戒色文章一天不要中断断一天很可能就破戒一次，刚开始戒的时候一定要多看戒色文章一天最少看两个小时，不然心魔来了你抵挡不住，如果你本人比较懒不太想看戒色文章就，下个荔枝软件里面有戒为良药音频版全集，每天认真听几个小时把自己脑子洗干净听着比较方便，有计划有目标的戒色才能戒色成功，一定要克服懒惰的毛病不然一辈子都戒不掉手淫，每天一定要强迫自己学习戒色知识或者听戒为良药音频版把自己脑子黄毒洗干净了才能战胜心魔，平时自己没事可以心里默念断念口诀，

好好看看《戒为良药》破除思想误区，戒色确实不是做和尚，戒色吧提倡婚前禁欲，婚后节欲，打个比方，欲望就像野马，你只有学会戒色，才能驾驭得了。妥协或是放纵，只会成为欲望的奴隶。
还有，戾气别那么重，其实这也是纵欲带给你的恶性影响了，大家评价是帮助你，你反过来骂人家就是你的不对了。
上面这位师兄说的其实没错，只是直白了点，戒色十规第一条就是控制黄源。
大家都是过来人，曾经也何你一样认为纵欲没什么错，所以都希望你别在这条错误的道路上越走越远。