劝各位戒友不要沉迷那种东西，坚持戒色锻炼身体，远离毒害

今年33岁！30多岁的年纪连70-80岁的老头还不如，撸了28年，从5岁左右开始就养成了恶习，那张有头发的是15年，24年快秃完了，劝各位戒友早日戒色，不要沉迷这种东西。伤脑伤身折寿。小时候成绩很好每科100分，可是小时候并不知道这东西有害，每隔几天就蹭蹭，痒痒的，长大一点就会偷偷看电视上的情节蹭，出了社会就疯狂的在网上找那种不干净的东西看，后来口味越来越重，直到没用了还在撸，谁知道这东西害人一生，小时候要是有人指导，哪里会变成今天这样，如果不是这种事我现在肯定读过大学。不会沦为做苦力的命，那时候别人都说我很会聊天，现在别人说我变了，沉默寡言，说话迟钝，接话也要很久才能组织一句话。不敢和别人对视。现在有很多症状，晚上失眠，多梦，半夜打喷嚏流清水鼻涕。眼睛也越来越近视，肝脏脾胃肾也不太好了，自己能感觉到，早上醒来也流清水鼻涕。慢性鼻炎慢性咽炎，去看医生随便开了点西药，还拍了几次喉镜，纯属浪费钱，其实没什么用。前几年戒了半年恢复了晨起和夜起，每天锻炼半小时，晚上9点睡，早上5点左右就起来了，白天精神很好。是因为去看了一个医生，医生说吃任何药都没有用，要不想不看，洗个热水澡，锻炼身体。找个女朋友，那时候哪里敢去找女朋友，就算结了婚还不是会被绿。其实戒了那段时间有人给我介绍女生，但是见面的时候被放了鸽子。让我对女性彻底失望。经过这件事后来有些原因又破戒了，反反复复，后来又听戒为良药，戒半个月，一个星期的。有时候看看书，沉迷游戏的时候很容易破戒，一定要彻底断除游戏瘾，求求各位戒友一起监督，一定要洗心革面，做个健康的人。我很喜欢健身，但是又一直做那种不干净的事情，戒色真的很难，但是来人间就是需要磨练。加油各位戒友。

加油，加油，加油。

第一手资料就是SY戒友的经历和症状表现，这些资料这些案例非常非常珍贵，很多案例都很典型，大家最好能建立个文件夹，把看到的典型案例搜集起来，这样有助于自己对SY的危害更深入更透彻地认识。很多戒友会搜集H片，当然我也这样干过，搜集过几十部，多搜集一部，自己就多了一次放纵的机会，而搜集SY危害案例，多搜集一个案例，就是对自己多一次警告，警告自己不能放纵，放纵就和他一样，放纵就是在害自己。我每天上戒色吧看到好的案例就会搜集起来，阅戒友无数，什么症状都见过，很多症状自己都曾经有过，看得越多越全面，认识就越深刻。
不管做什么研究，要深入理解和认识，第一手资料第一手案例就显得无比重要，SY有害和无害其实根本不需要争论，有句话叫：实践出真知。有没有害，实际真相如何，多看看身体垮掉的戒友是怎么说的，从这些受害者口中出来的就是最真的真相。适度无害论根本就是扯淡，我阅戒友无数，没见过几个能真正做到适度的，看到最多的就是“一发不可收拾”，好比打开了潘多拉的魔盒，打开就收不住，热爱运动和生活习惯良好的人出来的症状轻微，不爱运动，熬夜久坐的人出来的症状就严重。可以说，只要开始放纵，就没有人可以逃得掉，万法皆空，因果不空，SY是在种恶因，恶因导致恶果，什么种子结什么果，SY出来的就是恶果。

我的经验与方法之戒s
1.我告诉你jiese成功的原理就是提高
觉悟转变错误的思想，xieyinzwzw是我们脑海中错误的思想所导致的行为，现在我们要戒除这个不好的习惯，那我们就需要改变这个错误思想，之前我们总是zw，意yin看hp去伤害自己，现在我们要看jiese文章，规律好生活习惯
2.看jiese文章转变思想，提高觉悟，这才是行之有效的方法，不能靠一味的强戒，一味的等时间看天数，一天一天这样过去，去jiese得主动去学习jiese文章，因为文章里融汇的都是戒除这个恶习的案例，那肯定就有很多经验方法值得我们去学习，强戒是必然破戒的，你只是一味的靠意志力是很难的，只是从行为上改变，而不是从思想上改变，是没有用的！
3.正气就是一个专门看jiese文章jiese的平台，因此，每天我们需要花一定的时间在上面去看文章，去提高觉悟，而看的时间不在于多，要看文章要看的精一点，不需要看特别多，每天挑两三天认真看，认真研读，，然后在心中在脑中去想，这个作者写这篇文章是为了告诉我们什么，有什么样的感悟思想对于你戒除这个恶习，可以这样想！
4.比如说写手y意y看黄p的危害，我举几个zheng状，长期有这个不良习惯，身体会失眠，会尿频尿急会得前列腺炎会变weisuo，骨骼细小然后是身体肥胖或者瘦弱然后形体精神看起来没有精神，非常萎靡，比如说说到了这些zheng状，可以把这种zheng状往自己身上想，想想自己如果得了这些zheng状，就会跟这个作者一样，会有什么样的结果！
4.那我们就要去想，这个zheng状给我们带来了什么样的伤害对我们产生了什么样的影响，这个大概就是想问题，这是一个非常艰辛的过程，要长期坚持下去，jiese不是三两天就可以成功，也不是两三个月，两三年可以成功的，这个得看你个人的觉悟，jiese成功，就是靠提高觉悟，提高觉悟就是要靠看jiese文章，要坚持每天去看，坚持自律！！！
5.jiese只是戒除zw手y恶习的一个坏习惯，生活上我们也会有很多不好习惯，我们要连同jiese一起，将这些不好的习惯一起戒除，想想因为生活的不好习惯，熬夜呀，过度沉迷网络不爱运动饮食不规律，等等，因此，我们可以一步将这些恶习惯一起戒除因为有时候我们就是因为这些不好的习惯才会去zw这些坏习惯是相互连通的，因为物以类聚，人以群分，用在这上面也是合适的！
6.物以类聚，人以群分，这些坏习惯也是如此，xieyin所感召来的坏习惯，就是不好的坏习惯，所以我们将这些坏习惯一起戒除，对于我们jiese是很有帮助的，所以说jiese不止是改变自己，还一个崭新的自己，所以我们不仅仅是要jiese，而是要改变自己的生活，让自己自律起来，给自己一个积极向上的生活，加油！
7.要把所有大多数尽量可以改掉的坏习惯全部改掉，当然，这是一个慢慢坚持的过程，不是一蹴而就的，冰冻三尺非一日之寒，穿石之功非一日之功，所以说要慢慢来，不可以心急，中间我们肯定会历经失败的，但请一定不要放弃心中的决心，jiese都是少数人掌握的，因为在这个肮脏的时代xieyin，zw，看h，zw，是很容易染上的，所以说，这也不能怪我们，我们只是受到这个社会周围的人影响，但是我们也是幸运因为我们能够接触到可以接触到真理就是jiese，戒除这个恶习，知道要jiese。已经福报很大了，所以说要好好珍惜这个机会，为了自己的未来为了自己，为了父母亲们，他们对我们的好并非理所当然，我们不能再做偷偷躲在房间看huang pian，玩弄下体的小人了，我们要活得光明，积极向上，要为自己的未来奋斗，少年，加油
8.行善积德，这点特别特别重要，自我为例，我在快手评论区帮助那些犯xieyin，沉迷于se欲苦海的少年帮助那些人解释，迄今断断续续也有坚持半年，发的也有个三四万条评论吧，找我私信的人也快有200位，我都有耐下心来回答，或许就是因为这种无形中的力量，无形中的福报，来抵御xieyin那种无形中的负能量 大家能听懂吗，我举个大家肉眼可见有形的力量，GJ与GJ间的军事斗争，你研发和导弹我也研发核导弹，你用坦克打我，我也研发坦克打你，这是有形间的力量对抗 源于无形间的力量，这就源于了设计师利用自己的意识利用自然界的这种规律原理来发明设计自己意识的载体也就是坦克、飞机、大炮的这些，士兵利用自己的自由意识来操纵坦克，发she炮弹击溃敌军，建设也是如此。我们常讲用正能量来抵御负能量，正气内存xie不可干，那我们就应该找方法来积攒积累自己的正能，方法特别特别的多，就像以我自己为例，我在快手评论区，我只要动动手，然后复制一下我提前准备好的方法，然后发给他他要是能看到也会跟我说声谢谢，感谢你的话，这就是积攒正能量，别人的感恩之心 你帮助到别人脱离se域苦海，别人正在zheng状的漩涡，突然间，你一个评论，就给了别人一个指明光明的明灯，因为我

顶，兄弟，保持肾精，保持好的生活习惯，多锻炼身体才是王道，其他的都是歪门邪道，而歪门邪道，都是残害自己的身体罢了，一起加油吧

我的经验与方法之戒s
1.我告诉你jiese成功的原理就是提高
觉悟转变错误的思想，xieyinzwzw是我们脑海中错误的思想所导致的行为，现在我们要戒除这个不好的习惯，那我们就需要改变这个错误思想，之前我们总是zw，意yin看hp去伤害自己，现在我们要看jiese文章，规律好生活习惯
2.看jiese文章转变思想，提高觉悟，这才是行之有效的方法，不能靠一味的强戒，一味的等时间看天数，一天一天这样过去，去jiese得主动去学习jiese文章，因为文章里融汇的都是戒除这个恶习的案例，那肯定就有很多经验方法值得我们去学习，强戒是必然破戒的，你只是一味的靠意志力是很难的，只是从行为上改变，而不是从思想上改变，是没有用的！
3.正气就是一个专门看jiese文章jiese的平台，因此，每天我们需要花一定的时间在上面去看文章，去提高觉悟，而看的时间不在于多，要看文章要看的精一点，不需要看特别多，每天挑两三天认真看，认真研读，，然后在心中在脑中去想，这个作者写这篇文章是为了告诉我们什么，有什么样的感悟思想对于你戒除这个恶习，可以这样想！
4.比如说写手y意y看黄p的危害，我举几个zheng状，长期有这个不良习惯，身体会失眠，会尿频尿急会得前列腺炎会变weisuo，骨骼细小然后是身体肥胖或者瘦弱然后形体精神看起来没有精神，非常萎靡，比如说说到了这些zheng状，可以把这种zheng状往自己身上想，想想自己如果得了这些zheng状，就会跟这个作者一样，会有什么样的结果！
4.那我们就要去想，这个zheng状给我们带来了什么样的伤害对我们产生了什么样的影响，这个大概就是想问题，这是一个非常艰辛的过程，要长期坚持下去，jiese不是三两天就可以成功，也不是两三个月，两三年可以成功的，这个得看你个人的觉悟，jiese成功，就是靠提高觉悟，提高觉悟就是要靠看jiese文章，要坚持每天去看，坚持自律！！！
5.jiese只是戒除zw手y恶习的一个坏习惯，生活上我们也会有很多不好习惯，我们要连同jiese一起，将这些不好的习惯一起戒除，想想因为生活的不好习惯，熬夜呀，过度沉迷网络不爱运动饮食不规律，等等，因此，我们可以一步将这些恶习惯一起戒除因为有时候我们就是因为这些不好的习惯才会去zw这些坏习惯是相互连通的，因为物以类聚，人以群分，用在这上面也是合适的！
6.物以类聚，人以群分，这些坏习惯也是如此，xieyin所感召来的坏习惯，就是不好的坏习惯，所以我们将这些坏习惯一起戒除，对于我们jiese是很有帮助的，所以说jiese不止是改变自己，还一个崭新的自己，所以我们不仅仅是要jiese，而是要改变自己的生活，让自己自律起来，给自己一个积极向上的生活，加油！
7.要把所有大多数尽量可以改掉的坏习惯全部改掉，当然，这是一个慢慢坚持的过程，不是一蹴而就的，冰冻三尺非一日之寒，穿石之功非一日之功，所以说要慢慢来，不可以心急，中间我们肯定会历经失败的，但请一定不要放弃心中的决心，jiese都是少数人掌握的，因为在这个肮脏的时代xieyin，zw，看h，zw，是很容易染上的，所以说，这也不能怪我们，我们只是受到这个社会周围的人影响，但是我们也是幸运因为我们能够接触到可以接触到真理就是jiese，戒除这个恶习，知道要jiese。已经福报很大了，所以说要好好珍惜这个机会，为了自己的未来为了自己，为了父母亲们，他们对我们的好并非理所当然，我们不能再做偷偷躲在房间看huang pian，玩弄下体的小人了，我们要活得光明，积极向上，要为自己的未来奋斗，少年，加油
8.行善积德，这点特别特别重要，自我为例，我在快手评论区帮助那些犯xieyin，沉迷于se欲苦海的少年帮助那些人解释，迄今断断续续也有坚持半年，发的也有个三四万条评论吧，找我私信的人也快有200位，我都有耐下心来回答，或许就是因为这种无形中的力量，无形中的福报，来抵御xieyin那种无形中的负能量 大家能听懂吗，我举个大家肉眼可见有形的力量，GJ与GJ间的军事斗争，你研发和导弹我也研发核导弹，你用坦克打我，我也研发坦克打你，这是有形间的力量对抗 源于无形间的力量，这就源于了设计师利用自己的意识利用自然界的这种规律原理来发明设计自己意识的载体也就是坦克、飞机、大炮的这些，士兵利用自己的自由意识来操纵坦克，发she炮弹击溃敌军，建设也是如此。我们常讲用正能量来抵御负能量，正气内存xie不可干，那我们就应该找方法来积攒积累自己的正能，方法特别特别的多，就像以我自己为例，我在快手评论区，我只要动动手，然后复制一下我提前准备好的方法，然后发给他他要是能看到也会跟我说声谢谢，感谢你的话，这就是积攒正能量，别人的感恩之心 你帮助到别人脱离se域苦海，别人正在zheng状的漩涡，突然间，你一个评论，就给了别人一个指明光明的明灯，因为我

没毛病努力戒吧

推荐寿康宝鉴这本善书，每日必看！持诵准提咒五百到一千遍，淡化欲望！严格自律，会戒掉的加油！辛苦师兄帮忙转发！帮助更多师兄哈！

1.彻底永远戒除sy，永远不看黄的。这条奉行一辈子，那最基本的顺利和安康的基础就在了。
2.忏悔自己的邪恶，改正自己上面的过错，痛下决心，从新做人，从明善行善开始力行，并且恒久不已这样去做。
3.静存。最基本的静存就是早睡觉！10点前睡觉。安心躺着，尽量不要动，调整好呼吸，这样休息好了，逐渐自动精神更足。
真这样发心把这3条都做好，并且每天把行善明善，改过静存的根本都落实到位了，那不断的进步自动来的。人自动逐渐变的自信，有朝气，有担当，有正气，勇敢而讲道理，智慧而不刻薄，工作和生活里的事自动知道如何做好的，那就不断进入良性循环了，坚持住，不要骄傲，并且不断扩充自己的善气，那以后的福气也自动更饱满的！这就是转祸为福了！

多学学戒色文章给自己洗脑，