戒色之路的长久问题

戒色方法大家都知道，戒色日课大家都知道，戒色方法很多种，适合自己的才是最好的，哎现在最大的问题感觉是自己容易坚持不下去日课，
1.时间的冲淡
2. 日常生活的冲淡
3.肾气的恢复
该如何更好的避免应对这种问题呢

没有更好的办法只有最笨的办法就是苦练就是雷打不动的完成日课  不要把它当成一件事来做  而是就当成一个每天必须完成的程序来做  就像计算机在执行一行代码一样它不会觉得痛苦  你也要这样做  这就是一行代码而已  注入到你脑子里  然后逐渐发生好的效果  自然而然就可以了

要养成一个习惯的办法无他，唯有不断地练习。

在戒色过程中，可能会出现一些困难和挑战，包括时间的冲淡、日常生活的冲淡以及肾气的恢复等问题。以下是一些建议来帮助你应对这些难题：1. 坚持每天的日课并找到适合自己的方法非常重要。你可以尝试将日课分解为小块的任务，比如早上做些运动，晚上读些励志书籍或听些正能量的音乐等。这样可以更容易地安排时间并进行调整。同时也要注意不要给自己太大的压力，避免产生抵触情绪。2. 在日常生活中，要尽量避免与刺激源接触，如黄色图片、视频等。保持生活规律也很重要，例如按时睡觉、饮食合理等。另外可以多参加社交活动或者学习新技能等充实自己的生活内容。这样可以帮助你在生活中更加积极向上并且分散注意力。3. 对于肾气不足的问题可以考虑通过食补的方式进行调理。多吃黑色的食物对肾脏健康有益处也可以考虑吃中药材来进行调理不过需要先咨询医生意见再进行服用以免造成不良反应影响身体健康。此外适当的锻炼也是很有必要的可以选择适合自己的有氧运动量力而行地进行练习从而改善身体素质促进精神状态良好形成良性循环巩固好色的成果！

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