现阶段的问题

大家好，还在前进的路上，虽然时间不长，但是身体还是有了改善。这个能感受到的。现在就是小腹肚脐眼以下有明显的酸痛坠胀感，尿多，因为有强烈的刺激感，这个怎么能改善？希望大家给出建议

可以看飞翔老师的《戒为良药》前60季有专业的解答

1.坚持戒色，练习断念。
2.可以做做养生功法：八段锦打坐等；
3.学习养生：早睡早起，饮食清淡，情绪管理等。