因为sy导致的重度焦虑抑郁，社恐胆小害怕戒多久后才能恢复

真的太痛苦了，请问戒多久才能恢复以前的精神状态，还有吃什么药能起到辅助作用

坚持戒色养生三个月就会恢复很多了，中医对症下药中药调理下，不熬夜久坐，适量有氧运动慢跑锻炼，食疗营养吸收跟上

一边戒色养生一边看医治疗，要多行善

加油

好好戒。坚持戒。可以恢复的。

坚持戒三个月以上就有所改善了，加油师兄一定可以戒除！

没有用 戒为良药 不泄为补

3个月以上，半年，1年，2年，3年又会不一样，戒得越久越好。我估计你有神经症了只是你察觉不到，一定要坚持戒色

谦虚学习戒色文章和圣贤的书，保持一个善良的心态，多忏悔多行善。适当的运动，注意饮食不要吃太饱

戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌