连续一个星期天天晚上做黄梦，咋办？

就那天去做篮球兼职，心一直跳，连续两三天心里都很不平静，就开始做黄梦，不平静心理没有了，但是还是在做黄梦，已经连续一个星期了，咋办？我有良好作息规律，饮食清淡，也在坚持断念，杜绝yy，坚持看戒色养生文章，也在锻炼和做养生功法，不过复习笔记少这几天不像以前一样天天念断念口诀。。。

你自己总结出来了。好好复习笔记，每天练习断念口诀或佛号。加油！

撸多了这是 我直接撸完也心悸心慌去检查心电图什么都查不出来！真的要戒！经常看到那些撸到猝死的！

那就加固精关，物理控遗这方面下功夫，晚上睡前做固肾功，找到拉紧感反复练习强化，带着拉紧感上床睡觉，达到控遗效果，这样即使做黄梦了也可以控遗，也可以睡前做提肛运动，睡姿采用吉祥卧，早睡早起，头脑清晰掉，也避开遗精高峰期，可以好好忏悔下，忏悔的力量很大

加都强度的集中精力学习戒色文章。有时间在练习断念。过于分散了。

加大强度学习戒为良药，牵一发而动全身。

你可能是在断念上有些疏忽，导致自己在yy时停留的有些久，还有就是对于学习的懈怠吧！今天我也觉得很无聊想要懈怠，但是和家人聊了一会天后就感觉好了很多，加油吧

坚持做好你说的这些，会变好的