禁欲十天之后还是破了

我就想问一下，如果是大概一个月SY一两次的频率可以吗？想戒，但是感觉长时间不用又担心阴精疲软，无力，感觉适当来一发可以锻炼一下，不只吧友们如何看待？

兄弟们，本人念观音心咒和晚上课诵成功戒色8个月，需要成功戒色方法si信我哟！！！

那个动作损伤海绵体。

海绵体损伤不可逆。

不可，你来一两发的时候  就会有5  6发，8  9发，要彻底  不用担心

坚持戒色，不要放弃

破戒后心肾状态都不太好，所以不要马上练动功，先休息24小时，然后一口气不间断的深蹲60下，可以淡化情欲，不容易SY。平时每天都要看几篇戒为良药，有正心诚意的作用。有情欲时可以持咒或者念断念口诀，咒念完可以一口气不间断的深蹲60下。

婚前禁慾，婚后节慾

你这个情况就是典型的被适度无害论给毒害了。要戒就要下大决心，不要詹前顾后的，必须把思想端正过来。

认识上还有误区，手淫属于邪淫，伤身败德，腐蚀心灵，非常损福报，一次都不能有，也不要为手淫找借口